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2008.12.04
テーマ： 今日は何処へ行きましたか？(4905)
カテゴリ： ウォーキング＆お出かけ
おはようございます
先週末はイベントやフェアが重なり、買い物がてらのウォーキング♪
写真を撮り忘れて、ウォーキング日記に見えないとこがナンだけど･･
歩幅を広く取って約100m/分の速度で歩き、消費カロリーもいわゆるお散歩の1.5～2倍になります。
体重60キロの人が、30分エクササイズウォーキングをした場合の消費カロリーは、147kcal。
ゆっくり歩行だと80kcalなので、1.8倍。
体重50キロの人では、エクササイズウォーキングで123kcal。お散歩だと69kcalとなります。
澄み渡る青い空！
紅葉もいよいよピークね～
しっかり準備運動をしてから
歩き始めます
ここから普通なら、電車で30分は掛かるとこを、私たちはもちろんウォーキングで行きます！
移動のための歩きなので、景色もいつもと変わらず、写真1枚もなし･･ただひたすら、一心不乱に歩いてたわ～
運動の後はお腹ぺこぺこでランチ
私はいつものアッサリ蕎麦
オットはいつものこってりセット
今日はもう1人いるの
母のうどんです ←ここで合流
それから両手に持ちきれないくらい
服・靴・キッチン用品など買物をし
気づけば浅草へ移動～
相変わらずのすごい人です
空が赤く染まってきたよ
少し離れると、静かな街なの
下町情緒を感じながら
川の景色をボーっと見たりして
ビールが私を呼んでいます
ってことで、おつかれ～♪
5時前から飲むっていいね！
炭火焼はウマい！ つくね
ポテトサラダ
オットの必須アイテム
かしら
相変わらずのウマさ
なんこつ
今日のは更に絶品
トロぶつ
レバー
私の必須アイテム
あんきも
この季節が来たね～
焼き餃子
オット暴走中
お好み焼き 外こんがり、
中ふわふわでウマいけどデカ！
焼きおにぎり
オット大暴走･･
ウォーキング写真が全然なかったので、食べたもの全部載せちゃいました。途中で母と合流したので、私としては物足りない感があったけど、オットは重い荷物をたくさん持ってくれて結構バテててたから、このくらいでちょうど良かったみたい。
でも！案の定食べ過ぎて、また週末で＋1キロ･･。先週おちた体重がチャラです。これが無きゃ、すんなり体重落とせるんだろうけど、これが無きゃ、励みにならなくてこんなに歩けないのかもしれないね～
でも！案の定食べ過ぎて、また週末で＋1キロ･･。先週おちた体重がチャラです。これが無きゃ、すんなり体重落とせるんだろうけど、これが無きゃ、励みにならなくてこんなに歩けないのかもしれないね～
ぽちっとしてくれると、とっても励みになります！
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Last updated
2008.12.04 08:56:05
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