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2008.12.04
テーマ： ヘルシオクッキング♪(196)
カテゴリ： ヘルシオProで焼き物・揚げ物
チップスで残った？っていうか、フツーはこっちがメインだろうけど
そのハスを使って、ちょっとボリュームのある一品！
餃子の具も残ってたので、挟んでヘルシオで焼きました。
フライや天ぷらもいいけど、素焼きがいちばん低カロリーで我が家向き♪
ハスの表面がサクサクっとしてて、中心はモッチリ感もあっておいし～！
具の中にハスのみじん切りを入れたので、その分、お肉が少なく更にヘルシーなの♪
しっかり味をつけてから焼いてるので、そのままパクパク食べられます。
ぽちっとしてくれると、とっても励みになります！
↓
感謝します！
ここも見てね♪
↓
| ■□ 餃子のれんこんはさみ焼きの材料 □■ | ■□ 餃子のれんこんはさみ焼きの作り方 □■ |
|---|---|
| ・ハス ・餃子の具 ・片栗粉 |
１、ハスは5ミリ程度にスライスし、梅酢水にさらして ペーパータオルで水分を取る。 ２、ハスに片栗粉をまぶし、あらみじんのハスを混ぜた 餃子の具をはさみ、表面に片栗粉をまぶす。 ３、ヘルシオハンバーグコースで焼成。 （ウォーターオーブン中段網 250度21分） ※当サイトに掲載している レシピ、画像 、他全てにおいて 転載、コピー 等はお断りしておりますので、ご了承ください。 |
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Last updated
2008.12.04 20:15:59
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