3年以上続けて食べているこの朝食。

サプリメントには頼りたくないので、手作りのものしか食べません。

体にいいものたっぷりで、手軽にできちゃうので、忙しい朝にもぴったり♪

寒天は常に大きめの容器に入れて冷蔵庫に保管しておきます。

粉寒天は棒寒天みたいに戻したりする手間が省けるのでおすすめ。

オリゴ糖を入れて作ったものと、味をつけないものと２パターン作って

その日の気分で使い分けています。

あとトッピングもその日にあわせてバナナをいれてみたり、

粉末黒糖を混ぜてみたり、ココア味にしたり、あんこを入れたり。

毎日いろいろな味を楽しんでいます。

今の時期だとホット豆乳でもいいですね。

これに野菜ジュースと黒酢を飲んでいます。

美容と健康にいい朝食メニューのご紹介でした(~o~)


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◎大麦若葉１００％パウダー◎

大きいサイズだと送料無料♪

・ホットケーキを作る時も混ぜて使ってます。

・包タイプではないので、別容器に保管して、ふりかけるだけ！

・食物繊維豊富で、便秘解消で美肌にもイイです。

◎業務用寒天粉末◎

寒天粉末５００ｇお買い得品♪

・常に作り置きするには業務用がお得です♪しかも送料無料

・コレステロールを下げ、食物繊維豊富で満腹感。

◎国内大豆１００％黒ゴマきな粉◎

量４００ｇも入ってたっぷり♪

黒ゴマときな粉が混ざっているので、楽チン♪

・イソフラボン豊富なので、女性ホルモン活発にし美肌、生理不順、更年期障害に効果あり。

◎黒糖シロップ◎

今だけ５０％ＯＦＦ♪

良質な沖縄産さとうきび１００％使用♪

寒天との相性はばっちりですね。

◎粉末黒糖◎

甘くして食べたいときにふりかけて♪

・煮物料理やお湯にとかして黒糖しょうが湯にもしてます。

・鉄、マグネシウム、カルシウム、リン、各種ビタミンなどが豊富に含まれています。

このレシピは寒天では物足りない時に食べてます。

かぼちゃは甘みのある栗かぼちゃが好きです。

かぼちゃはレンジであたたためるだけで何も手を加えません。

かなりシンプルですが、手軽にできちゃうので、忙しい朝にもぴったり♪

体にいいものたっぷりで、おすすめです。

もっと甘くしたい時は、寒天と同様に黒糖シロップや、あんこをトッピング。

美容と健康にいいオリジナルメニューのご紹介でした(~o~)


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◎栗かぼちゃ◎

レンジであたためるだけでいいんです♪

・カットされているのが冷凍されているので、とっても便利です。

・素材のおいしさをそのままいただけます。

・かぼちゃには、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEのほか食物繊維やでんぷんなどが

含まれていて、成人病の予防や美容のために、ぴったりの緑黄色野菜です。

◎大麦若葉１００％パウダー◎

大きいサイズだと送料無料♪

・ホットケーキを作る時も混ぜて使ってます。

・包タイプではないので、別容器に保管して、ふりかけるだけ！

・食物繊維豊富で、便秘解消で美肌にもイイです。

◎国内大豆１００％黒ゴマきな粉◎

量４００ｇも入ってたっぷり♪

黒ゴマときな粉が混ざっているので、楽チン♪

・イソフラボン豊富なので、女性ホルモン活発にし美肌、生理不順、更年期障害に効果あり。

◎黒糖シロップ◎

今だけ５０％ＯＦＦ♪

良質な沖縄産さとうきび１００％使用♪

◎粉末黒糖◎

甘くして食べたいときにふりかけて♪

・煮物料理やお湯にとかして黒糖しょうが湯にもしてます。

・鉄、マグネシウム、カルシウム、リン、各種ビタミンなどが豊富に含まれています。