日記

身体をほぐすと
心もほぐれる・・

そして、生きることが楽しくなる・・

出張ヨーガ講座 （拠点：小田急線新百合ケ丘）


～いつもの仲間 大切な人 家族～
スタジオには行けないが、
ヨーガをやってみたい方へ。

手を広げて横たわれるスペースを人数分ご用意下さい。


ヨガを自分のため

大切な人のために

役立ててみませんか。



≪主な出張講座の例≫

会社で社員向けの健康促進講座

ＰＴＡ・父母会での講座

子育て女性のサークル

自宅で個人（女性のみ）・家族など少人数で行いたい場合
継続講座を希望の場合は講師料などご相談に応じます。

企業・ＰＴＡ・サークルなど（多人数）
平日昼間・・９０分 ２万円～
平日夜間・・９０分 ３万円～

休日昼間・・９０分 ２万５千円～
休日夜間・・９０分 ３万５千円～


個人宅など（１～５名様）
昼間・・９０分 １万円～
夜間・・９０分 １万５千円～


新百合ケ丘駅より会場まで１時間以内ならば
交通費込みのお値段です。
１時間以上の場合は、別途交通費がかかります。

また、遠方の場合は別途、出張費を頂きます。

お申込者により様々かと思います。
お気軽にご相談下さい。

（例）
静岡県伊東温泉での出張ヨガクラス
平日夜間講師料＋出張費・・５万円（交通費別途）

横浜市Ｏ社で社員に向けての健康促進講座
平日夜間講師料・・・３万円（交通費込）

横浜市Ｎ小学校ＰＴＡ企画講座
平日昼間講師料（10～14時 ２回）・・３万円（交通費込）

横浜市家庭教育学級Ｋ企画講座
平日昼間講師料（午前）・・２万円（交通費込）

横浜市Ｋ邸（ご家族）
平日昼間講師料・・１万円（交通費込）



出張ヨーガ指導の回数・料金などはご相談に乗ります！

３ヶ月間または１２回などシリーズ、
もしくは継続クラスとして・・。
詳細などはお問合せ下さい。

例えば・・
「ヨーガとは」に始まり、
「ヨーガでの呼吸」
「ヨーガでの姿勢」
などをタイトルにヨーガについて理解を深めます。
また、心身のバランスを日常的に感じるためのコツを
「前屈・後屈・ねじり・バランス」といった
代表的なヨーガのポーズをとりながら指導します。

体をほぐしつつ穏やかな呼吸が身につくことで、
日常生活のストレスを今までと違った側面で捉えやすくなります。
気持ちの安定感と開放感を感じられればと願いつつ
ヨーガをお伝えして参ります。




企業の研修、地域の健康講座にヨガ・セラピーを・・

家庭や会社で、自分の現在位置を感じるために、
与えられた状況を受け入れ、マイナスのエネルギーも
プラスに変えるためにヨガをしてみませんか。

リラックス効果だけでなく、しなやかさ＆力強さ、
今より穏やかながら、生き生きと過ごしたい方へ☆

企業でのヨガ指導は、ただのリラックスタイムに終わらせません。
長い労働期間を快適に過ごすため、
そして仕事の効率をあげるため心身の健康を向上させるヨガをしてみませんか。



【少人数、または個人レッスン】
女性のみにて受け付けております。
男性はご夫婦、または女性のご家族が
同伴の場合のみ、お受けいたします。
あしからず、ご容赦下さい。

個人レッスンの良さは、
ヨーガカウンセリングも取り入れていくことです。
体を動かすだけでは今の自分を変えられない
と感じている方にお薦めです。
周りにあわせる必要も無く、
自分のペースで取り組めます。

自分の体を良くしたいという意欲は大切です。
しかし、体や心への無理強いは禁物です。
体と心の現状に理解を示しながら、
共に歩んでいく時間です。



≪お問い合わせ・お申し込み≫
ヨガ・セラピスト 松あきこ
〒215-0006
神奈川県川崎市麻生区金程1-39-7-802
TEL：090-7843-8739
akikojp0731@ybb.ne.jp
※メールのタイトルは「ヨガの件」でお願いします！

・ヨガの目的
・おおよその人数
・対象者
・時間帯
などを、分かる範囲でお知らせ下さい。
その他、質問・相談はお気軽にお聞かせ下さい！


【松あきこ プロフィール】
新百合ケ丘在住のヨーガセラピスト。３児の母。
ヨガをマットの上だけでなく、女性として母として
生きる中で実践することを心がけています。フリーにて活動中。

ヨガの基本的概念に忠実に
優しいポーズながらじんわりと体に効き、
気持ちの良い穏やかさが数日間も続くと・・
落ち着きのある指導が人気です。

☆主な仕事先☆
自然派カルチャー、助産院のヨガクラス、
大手企業の社員向け、幹部向けのヨガクラス、
自衛隊でのヨガ講習アシスタントなど

2008年は『アントレ.net』『天然生活』などで紹介されました。



☆ヨーガ歴☆

2003年
日本ヨーガ瞑想協会にて
ヨーガ指導者養成コース修了
2007年
全米ヨガアライアンス認定２００時間トレーニングコース修了
現在も、綿本彰氏に師事。

2004～2007年
日本ヴィヴェーカナンダヨーガケンドラにて
ヨーガ療法士養成コース修了（YIC・YTIC）
指導者：木村慧心

2006～2007年
クリパルジャパンにて（合計８０時間）
ヨーガ・セラピー２０時間コース修了
瞑想２０時間コース修了
クリパルステージ１・２
指導者：三浦徒志郎

2007年
ビーヨガジャパンにてマタニティ･ヨガ指導者コース修了
指導者：マック久美子