禁煙催眠セラピー
BYBに催眠セラピーで禁煙や肥満の人達の為のダイエットをやってくださる先生がいるんです。私もタバコは体に良くないとは知りつつ辞められなかったこともあり、ニコチンパッド、ニコチンガム、禁煙用の薬等を使って辞めるのには抵抗があったので、今回彼が「辞めたいのならセッションやってあげるよ」と言ったことから私達のセッションがスタートしました。
セッションは週1回、計6回です。セッションが始まる前に彼とのインタビュー、そして数枚の用紙に書かれた質問に答え、それからスタートです。私の場合、タバコを吸う理由はストレスからではなく、ただ単に悪い習慣なんですね。例えば食事の後、仕事が一段落した時のように何も特に考えないでタバコを吸っていたように思います。
セッションが正式に始まるまでは、内心あと1週間は堂々とタバコが吸えるな、と思っていたんですよ。でもタバコは本当に辞めたいと思っていたのでとても楽しみでした。
このセッションも今週の金曜日が最後です。タバコは不思議と今まったく吸っていません。特にセッション後はまったくタバコのことも考えません。
特にセッションで何をするというわけではないのですが、タバコについての話、そしてリラックスできるBGMを聞きながら少しだけ催眠状態になっていきますが、意識はしっかりあります。いつも1時間のセッションが終わると気分がとてもよく、その日1日が本当にリラックスムードです。
マラソンや筋トレなどでほとんど毎日のように体を動かしている私みたいな人は本当にタバコは必要ないんですよね。タバコを辞めてからまだ数週間。もちろん即辞められたわけではありませんでしたが、効果抜群ですよ。セッション2回目ぐらいからだんだんタバコに対しての執着みたいなものがなくなってきました。まだまだ「今日もタバコを吸わなかった！」と毎日自分に言い聞かせている段階です。いつの日かタバコそのものが私の生活の中から抹消される日がきて欲しいですね。
でもセラピーを受けるだけでここまで効果が出るとは思っていなかったので、本当にビックリです。
100% スモーク・フリーになったら来年のLAマラソンに再挑戦してみるつもりです。理由はというと、タバコを吸わないで走ってみたらどうなるのか、走りにどんな違いが出るのか、それを実際自分で感じてみたいからです。長い間タバコを吸っていると、5年間禁煙してやっとタバコを吸っていなかった時の体に戻ると言われています。ですから来年の3月のLAマラソンまで11ヶ月間ありますので、きっと何か変化があると大いに期待している今日この頃です。
がんばりますから応援してくださいね。
See you next month!
Yoko Senesac
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