・お肌を守る栄養成分
お肌を守る栄養について
お肌のトラブルに効く栄養は！
ビタミンＡ
皮膚の新陳代謝を促進するはたらきがあります。Ａが不足すると表皮の角質化が不調
となるために皮膚が乾燥して荒れ肌やさめ肌の原因になります。
Ａは、細菌にたいする抵抗力を高めるのでにきびの予防に！
ビタミンＢ２
皮脂の分泌を調節そて肌を健康に保つ作用があります。Ｂ２が欠乏すると脂溶性の
肌になり吹き出物やにきびが出やすくなります。鼻や耳の周辺、陰部などに脂肪のﾌﾞﾂﾌﾞﾂができる
脂漏性皮膚炎の治療にはＢ２は効果を発揮します！
ビタミンＣ
細胞の結合組織であるコラーゲンの合成の働き、肌に弾力性（はり）を持たせます。
メラニン色素の沈着を抑制する働きがあるので、しみ・そばかすの予防に効果的です。
Ｃは便秘にも効果的です！
ビタミンＥ
脳下垂体や副じん皮質ホルモンの分泌を促し、皮膚の代謝を促進する働きがあります。
また毛細血管を拡張して血行をよくし、しみ。小じわといった皮膚の老化を防ぎ。日焼け防止にも
有効です！
参考資料 引用 病気を治す栄養成分ＢＯＯＫ。
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