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のんぷにの
ダイエット日記改め、いろいろ日記にしました。ダイエットを含め日常あったことをいろいろ書こうと思います。 ちなみに、ろきお丸 は2004年に16年の生涯の幕を閉じた 愛猫ミドルネームです。
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2005.10.28
カテゴリ： ダイエット
私はなんでも形から入る人です。
で、今日、また買ってしまったの。ダイエット関連本を。
自宅には
ヨガ（DVD付き）2冊 デューク式ウォーキング2冊 骨盤体操
カロリー制限のメニューブック スロトレ2冊
ダイエット雑誌が数え切れないほど・・・
なのに、また、増やしちゃった。
でもでも、この本はだいぶ悩んでいたのだ、買うのを。
どんな本かと申しますと
韓国の女優さん ファン・シネさん の本なんです。
この方、40歳過ぎてますが、この本を見る限りでは
とてもその年齢には見えないくらい、若々しい。
肌もハリがあって、体はメリハリばっちりだし。
でも、それは努力の賜物だそう。15年も欠かさず続けている
トレーニングのおかげだそうです。
主に｢ダンベル体操」を基本にしたウェイトトレーニング
で筋肉を増やし、基礎代謝を上げよう！ってな内容なんですが
写真集みたいな感じでもあって、美しい者は見ていてとても気持ちいいです。（イメージトレーニングよ！！！）
見てるだけにならんように、明日からダンベル始めます！！宣言。
注：私、ダンベルでは何度か挫折しています・・・
で、今日、また買ってしまったの。ダイエット関連本を。
自宅には
ヨガ（DVD付き）2冊 デューク式ウォーキング2冊 骨盤体操
カロリー制限のメニューブック スロトレ2冊
ダイエット雑誌が数え切れないほど・・・
なのに、また、増やしちゃった。
でもでも、この本はだいぶ悩んでいたのだ、買うのを。
どんな本かと申しますと
韓国の女優さん ファン・シネさん の本なんです。
この方、40歳過ぎてますが、この本を見る限りでは
とてもその年齢には見えないくらい、若々しい。
肌もハリがあって、体はメリハリばっちりだし。
でも、それは努力の賜物だそう。15年も欠かさず続けている
トレーニングのおかげだそうです。
主に｢ダンベル体操」を基本にしたウェイトトレーニング
で筋肉を増やし、基礎代謝を上げよう！ってな内容なんですが
写真集みたいな感じでもあって、美しい者は見ていてとても気持ちいいです。（イメージトレーニングよ！！！）
見てるだけにならんように、明日からダンベル始めます！！宣言。
注：私、ダンベルでは何度か挫折しています・・・
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Last updated
2005.10.29 01:46:53
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