まさばば日記

まさばば日記

口臭を減らす



１　ヨーグルトで磨く

毎食後、食後、歯を磨いてから、無糖のヨーグルトを歯ブラシにつけ、磨く。
後は、飲み込む。うがい等、しない。

２　シャワーマッサージ

お風呂に入った時に、口を開けて、シャワーを当てる。３０秒やる。

３　お茶うがい

食後、緑茶を用意し、飲む。その時に、口をゆすぎ、飲む。　


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