便秘
妊娠すると、ホルモンバランスが崩れ、便秘になる方が多いようです。
普段は便秘じゃない人も便秘になる人も。
中には逆に下痢になる人もいるようですが・・・
ここで、私の経験談をお話します。
私はもともと便秘気味でした。
妊娠したら便秘がひどくてひどくて、出てもウサギのウンチ（笑）
一番上の娘の時、確か6～7ヶ月ぐらいの時だったと思いますが、毎日出はするもののいつもウサギのウンチで、お腹は常にイタイ状態。
ある日、夜寝ていると急に気持ちが悪くなって吐いてしまいました。
吐いてしまえばかなりスッキリして、また眠りについたのですが、しばらくすると今度はお腹がすごく痛くなって。
今思えば、陣痛のような痛みです。
初産の方にはちょっと分かりづらいと思いますが、ど～んとした痛みでのた打ち回るような痛みでした。
隣に寝ていた主人はびっくりして急いで救急車を呼んで当時、通っていた産婦人科へ・・・
私は早産になるのかと覚悟していたのですが、そこで出た診断はなんと「便秘」だったのです。
かなり詰まっていたようでした。
便秘が原因で救急車で運ばれてくる妊婦さんはかなりいるようです。
その時に言われたのですが、下剤は赤ちゃんに影響はしないので市販のものでも飲んでよいとのことでした。
以来、下の娘の時も、便秘だったのでその時は病院で処方してもらって飲んでいましたが効き目は今ひとつ。
今回、友人に紹介してもらった漢方を便秘対策で飲んでます。
それがよく効く事！！
体重管理も楽にできています。
一応、かかりつけの産婦人科の医師に相談してから妊娠3ヶ月から飲んでいます。
便秘で悩んでる方がいらっしゃったらぜひ、飲んでみてください。
- 流注下し
薬の名前は「下し」とありますが、漢方でとてもいい薬です！処方された薬で出なかった私も、毎日スッキリ！出る量が違います。1度お問い合わせください。
薬には頼りたくない、という方もいらっしゃると思います。
なるべく食物繊維の多いものや、水分を多く取ったり、同じ時間にトイレに行ってみて出す努力をしてみましょう。
中期に入ると体重増加を防ぐ意味でも運動をするように心掛けましょう。
食物繊維を含んだオススメ商品
- 粉寒天
- 桑の葉青汁
- 発芽玄米（大潟村産）
私もやっている方法ですが、粉寒天小さじ1をお湯200ccほどでよく溶かして飲みます。
寒天は食物繊維が豊富で、カロリーゼロなのでオススメです。
寒天ですので味はありませんが、お腹が膨れるので食べる前に飲むと、食べすぎを防いでくれる効果もありますよ。
ぜひお試しください。
桑の葉には食物繊維がたくさん含まれています。
私もくわ青汁、飲用していますが、妊娠前はこれを飲んでいれば便秘ではありませんでした。
飲みやすいですので、ぜひお試しください。
発芽玄米は玄米より栄養も豊富です。
玄米に比べると炊くのもカンタンなので、これはぜひ、オススメです。
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