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産後ダイエット　どうすれば効率がいいの？

++++どうすれば効率がいいの？++++

産後6ヶ月までに元の体重に戻しましょう。
産後6ヶ月間は脂肪も流動的です。
その間に運動や補正下着で体を引き締めると、もとのサイズかもしくはサイズダウンも可能です。
ただ、母乳育児をされている方は、きちんと食事を取らなければ母乳も出ませんので、無理なダイエットはしないほうがいいでしょう。

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