☆ハカ☆
Ka ora! Ka ora! （私は生きる！私は生きる！）
Ka mate! Ka mate! （私は死ぬ！私は死ぬ！）
Ka ora! Ka ora! （私は生きる！私は生きる！）
Tenei te tangata puhuruhuru（見よ、この勇気ある者を）
Nana nei i te tiki mai, （ここにいる毛深い男が）
Whakawhiti te ra! （再び太陽を輝かせる！）
A upane! ka upane!（一歩はしごを上へ！さらに一歩上へ！）
A upane, ka upane（そして最後の一歩、そして外へ一歩！）
Whiti te ra! （太陽の光の中へ！）
[ 1 ]
右手を上、左手を下にしてひじを曲げ、胸の前で平行に保つ。腰は落とす。
[ 2 ]
“Ka mate!”の１フレーズで１回両ひざを両手で打つ。２フレーズあるので、計２回打つ。
[ 3 ]
胸の位置にある両手を頭より上に振り上げる。
[ 4 ]
2、3、4の動作とフレーズの繰り返し。
[ 5 ]
左手を左に伸ばし、右手はひじを少し曲げて左手と平行にし、左右に動かす。
[ 6 ]
手先が上になるように右手のひじを曲げ、左手でその右手のひじを２回打つ。
[ 7 ]
手先が上になるように今度は左手のひじを曲げ、右手でその左手のひじを２回打つ。
[ 8 ]
7同様の動作で、ひじ打ちは１回のみ。
[ 9 ]
8同様の動作で、ひじ打ちは１回のみ。
[ 10 ]
7,9同様の動作で、ひじ打ちは１回のみ。
[ 11 ]
右手を右ひざに、左手を左ひざに軽く乗せる。
[ 12 ]
勢いよくジャンプ！
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