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ねむねる
ちびくんとチラリンのねこ日記です♪
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ねむねるの健康生活～その2～は、 カスピ海ヨーグルト
です
ねむねる家では、4か月くらい前から毎日カスピ海ヨーグルトを自宅で作って食べるようになりました
というのも、カスピ海ヨーグルトには腸内環境を整えるだけでなく、 体内の発がん性物質を体外に排出する効果
もあるらしいからです
ちなみに、ねむねるの母は2008年に乳癌の手術をしたので、ねむねる家では真剣に癌対策に取り組むようになったわけです
そんなカスピ海ヨーグルトの主な健康効果は以下の通りです
１．腸内細菌のバランスを保ち、おなかの調子を整える
２．腸管運動を促進して便通をよくする
３．発ガン物質などの有害物質を吸着して排出する
４．免疫器官を刺激して、ウイルスなどに対する抵抗力を高める
５．コレステロールの吸収や合成を抑えて血中コレステロールを下げる
そんなわけで、今日はカスピ海ヨーグルトクッキングです
1.カスピ海ヨーグルトの種菌を購入します
2. ヨーグルトメーカーを用意します
このヨーグルトメーカーは、温度を37℃に保ってくれるので、冬でも夏でも綺麗なヨーグルトを作ることができます
3.使用するカップとスプーンと蓋を 熱湯で滅菌
します
4.種菌を専用カップに入れます。
初回は粉の種菌で、2回目以降は前日作ったヨーグルトをちょこっと入れます
5.できるだけ乳脂肪分の高い牛乳を入れます
乳脂肪分が高い無調整のものが一番よく固まります
ちなみにねむねるのお気に入りは、 ジャージー牛乳 です
※後ろに紛れ込んでいるのは・・・
6.ふたをしてセットします
7.電源を入れて、一日待ちます
8.翌日には、真っ白の素敵なヨーグルトができあがっているので、好きなトッピングをかけて食べます
※ねむねるのお気に入りのはちみつ生姜湯
というわけで、ねむねるの健康生活その2でした
カスピ海ヨーグルトって昔めっちゃ流行ったよね(≧▽≦)
その頃友達にもらって牛乳入れてはって作ってたなぁ♪
とろ～ってしてておいしいよね☆
ヨーグルト自体は腸内環境をよくしてくれるから健康にもいいしね(*゜∇^*)ｖ
にゃんこにも無糖ならOKだしね☆
ちびくんやチラリンはヨーグルト食べる？
(2010年03月21日 21時38分07秒)
すごく気になっていたのですが、ねむねる様のおかげですっきりしました！
ヨーグルトは、お腹にいいので
やっぱり毎日とりたいですよね～♪ (2010年03月22日 00時30分08秒)
昔は、こんなに素敵な物が売ってなかった（売ってたのかな？？）ので、夏場は良いけれども、冬場はコタツの中に入れたり、お風呂場に置いて発酵させてたよ。
暫く続けてたけれども、やっぱり冬場が面倒になっちゃって、そのうちに止めちゃった。。。
健康の為に、毎日食べるのが良いんだけれどもね。
今はＢＩＯで調子が良いです(*^_^*)
そうそう、チラリンちゃんは食べない？？
トムとミーちゃんは、ヨーグルトが大好きだったの(^O^)／
酸っぱいのに平気で舐めていました(*^_^*) (2010年03月22日 08時23分56秒)
え？(@_@)☆
にゃんこにもヨーグルト食べさせてオッケーなんですか？(?_?)
考えてみるとお砂糖入れなければ、にゃんこの身体にもよさそうですよね(*^_^*)
今チラリンがいたので、試しにあげてみたらペロペロなめてくれました(^o^)
あとでちびくんにもためしてみます(*^_^*)
ところでめいちゃんやモモちゃんやチビくんは食べてました？？ (2010年03月22日 13時46分13秒)
私も気になってて、ネットで詳しい作り方や取り寄せ方を見て作り始めたんです(*^_^*)
結構座りっぱなしが多くて、たまに腸内環境が悪くなるので、思い切って取り入れてみたら大成功でした(^_-)-☆ (2010年03月22日 13時48分20秒)
たぶん、前に冬場に固まらなくてやめちゃった人が多かったことを受けて、ヨーグルトメーカーが開発されたんだと思います(^o^)
ネットで色々調べてから始めたんですけど、このメーカーのカスタマーレビューに、『冬場は固まらなくて困っていたのですが、このヨーグルトメーカーを使うようになってからはちゃんと固まるようになって良かったです。』とか結構たくさん書いてあったので、これは必需品なんだなと思って購入したんですよ(笑)
にゃんこにヨーグルトをあげる発想がなくて、今まであげたことなかったんですけど、さっきチラリンにあげてみたらとってもおいしそうに食べてました(*^_^*)
ちびくんも食べてくれるといいんだけど・・・(*^_^*) (2010年03月22日 13時54分22秒)
チラリンちゃんも食べてくれたのね(*^_^*)
酸っぱいのに平気でしょう？？
でも食べ過ぎには注意だよ。
犬や猫って、乳製品が好きなんだね(^O^)／
作った容器をペロペロ舐めちゃうよ～！！ (2010年03月23日 08時35分48秒)
そんなに体に良いなんて益々気になってしまいます。
それにこのヨーグルトメーカーもとっても便利そうですね。
ちょっと自分でも調べてみたくなっちゃいました♪
チラリンちゃんもヨーグルトがきになりますか＾＾
猫さんは牛乳が好きだからヨーグルトも好きなのでしょうかね？ (2010年03月23日 17時07分39秒)
たしかによく考えてみると、ミルク好きの猫たちはヨーグルトも好きなはずですよね(*^_^*)
完全に盲点でした(~_~メ)
チラリンはおいしそうに食べるんですけど、ちびくんはクンクンにおいを嗅いで、『・・・・。』って感じで食べなかったんですよ(＠_＠;)
ちびくんは普段からあまりミルクも飲まないので、お気に召さなかったのかも(笑) (2010年03月23日 23時06分03秒)
カスピ海ヨーグルトは私もずっと気になってたんですけど、市販のものが見当たらないのでなかなかチャレンジする機会がなかったんですけど、ネットで調べてみたら色々と情報がのっていたので、早速通販で購入して始めちゃいました(*^_^*)
結構神経質に滅菌しないと、何かが繁殖してしまうらしくて、ちょっぴり面倒ですけどもう慣れました(^_-)-☆
みなさんのコメントによると、にゃんこはヨーグルトが好きらしいので、あげてみたところ、チラリンは食べたんですけど、ちびくんは食べませんでした(~_~メ)
どうやら好き嫌いがあるみたいです(笑)
(2010年03月23日 23時10分39秒)
