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2005年01月08日

。。。アプローチ。。。

カテゴリ：思い/気づき

～Step～

ロングスパンの目標を達成するために
ショートスパンの目標も
段階をつけて設定するといいみたい

いきなり高い目標と向き合ったなら
最初は力んで頑張れても
すぐに息切れしてしまう

小さなステップを一つ一つクリアして
目標達成の喜びを味わいながらなら

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

～concrete～

達成しやすいのは
抽象的な目標より
具体的な目標

数値として表せるものだったり
形で表せるものだったり
。。。

総体的な目標の下に
個別の目標を立てたりね

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

期限や期間を決めて取り組む

期限を延び延びにせずに
いつまでにって期限を決めたり

毎日って決めずに
月に何回　とか　週に何回　とか

～assignment～

その日一日にやることのノルマを決める
あくまで無理の無い分量で

夜寝る前に出来高を振り返ってみて
”これだけできたら上出来”
”よく頑張ったね”って
自分を褒めてあげる

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

目標達成へのアプローチをいろいろ考えてみました

私が年頭に立てた目標「継続」は
今年に限らずきっと永遠のテーマ。。。
ロングスパン過ぎたかなって反省から

年末に今年一年を振り返ったとき
今より更に「前進」することを
「継続」できているように

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

この日記をつけるのと同じように
朝起きるときに
その日の朝のうちに片付ける仕事を
思い浮かべてから起き出すのが
日課になっています

起きてから出かけるまでの限られた時間の方が
帰宅してから寝るまでの
下手すれば朝までエンドレスの時間より
時間を有効に使えて多くのことが片付きます

のんびり屋の私だから
えいって覚悟を決めて布団から起き上がったばかりの
朝の方がモチベーションが高いのかもしれません

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

土曜出勤だった今日

週末で連休前ということもあって
今日が会社の新年会って人も多いみたい

みんな楽しいお酒が飲めてるといいね

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

。。。stroll。。。

冬の冷たい空気を頬に感じながら
自分のペースで歩を前に進める
その日の調子や気分次第で
時にはゆっくり時にはペースを上げて

ゆっくりペースの人を追い越したり
急ぎ足の人に追い越されたりしながらも
あくまで自分のペースで地に足をつけて

決して俯かないで
目線をまっすぐ正面に見やって
空を視界に入れながら

歩く道は両脇の木々の陰になって
吹く風は冷たいけれど
木の途切れた場所で陽の当たる場所で
ぬくぬくとしてたくなるけれど
そのまま足を止めずに歩く

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

じっと座って黙々と
仕事しているのに疲れたときなど
歩くのがいい気分転換になっています

雨の日は廊下を
晴れた日は外を

ほんの十数分でじんわり汗ばむ私のそれは
散歩というよりウォーキングに近いかな

冬場に外を歩くのを言葉で表現すると
まるで人生の縮図みたい
今日歩きながら思っていました

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

自分の気に掛けていたものが
とてもちっぽけなものに過ぎなかったと気づく

けれど
ちっぽけなものだったと気づいたり
気にならなくなっていく過程で
自分が育てられているから
気に掛けたこともまた
無駄ではなかったんだと思える

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

何かを気に掛けているとき
俯いて下ばかり見ていたことに気づく
自分の周りの風景も見えているようで
見えなくなっていたことに気づく

顔を上げて周りをよく見始めたなら
気に掛けていた何かは視界に入らなくなり
いつの間にか気にならなくなっている

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