ダイエット
毎年夏前になると素敵な水着を着たい。
太り気味の体系を何とかしなくっちゃ。
そう言えば僕も最近太ったかも？
食べて痩せるダイエットと言うのが安心できるみたい。
最近勉強したのが「マクロビオティック」。
玄米食を中心にした和食です。
無農薬・無添加を基本に作るんです。
食べる時は一口５０回以上。
理想は一口１００回です。
やってみたけどこれはキツイ。
でもねいいことが起きるんです。
排毒作用が起きるんですね。
結果体がしまってくる。
だからダイエットが出来る。
体質改善が目的らしいです。
食改善も考えていかなくてはいけませんね。
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