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2006年12月16日

メタボリックシンドローム

カテゴリ：カテゴリ未分類

今月の頭に、初の人間ドックにかかった家の旦那。

元々割とぽっちゃり気味（本人はちゃんと筋肉もついていると言い張っているけど）の旦那。

この人間ドックの結果、やっぱり体脂肪及び内臓脂肪が並みの人より多かったことが判明！！

所見には「異常が見られますが、来年の診断時に再チェックしてください」と書いてある。

項目毎のところには・・・

運動不足気味です。油物は控え、バランスの取れた食生活と適度な運動を心掛けて下さい。

と書かれていた。

コロッケや、から揚げ等の油物が大好きな旦那。
飲みに行くと、上の２つのメニューは絶対にテーブルに並ぶ。
おまけに、お昼もお気に入りのお弁当屋さんは中華屋さん。
野菜不足にはならないように、毎朝の野菜ジュースと夜ご飯には油物をなるべく減らしてはいたものの
お昼とか、帰宅前の空腹に耐えられずについ買い食い（なんか、この響き懐かしいね）してしまう。。。
通勤や買い物以外は決まった運動もせず、どっちかというと私が連れ出さない限り、週末も家に居て部屋でゲームをしたり、本を読んだりすることの方が好きなタイプなんです。
（私はかろうじて月に２～３回はバレーボールやってたり、週末も外出したがりなので運動量は旦那よりははるかに多いのです）

さすがにこの結果にびびったらしく、から揚げは月１回にする！とか、お酒も飲まない！とか言ってるけど、続くとは思えない
以前もちょっと太めだろうと皆に言われ、気になったらしく食事を勝手に制限していたが結局続かず。
っていうか、一応毎日献立もバランスも考えて母や私が折角作った夕食を残されてもこっちも気分悪いしね（苦笑）
いつも考えが極端ですごく自己中心でまるで子供なんですよね

で、長く続けられそうなことから始めることにしました。
まず、週末はどちらかの日１日でも車を使わずに歩くこと。（最寄駅まで徒歩だと３０～４０分かかるので良い運動でしょ？）
それから、油物は食べるなとは言わないけど回数を減らすこと。
油物を食べる時は、脂肪摂取を抑えるお茶や野菜ジュースを一緒に取ること。
お酒は今までも飲みすぎたりはしない方なので、家で飲むビールをカロリーの低いものに変えて回数を減らす程度。

ということで、今日は早速買い物がてら駅まで散歩☆
お天気のいい日は気持ちが良いですね♪
普段車で通る道を、ゆっくりのんびり景色を見ながら歩くのも色々と発見があったりして良い感じ☆
このところ、平日は仕事が忙しくギスギスしてた私の気分もちょっと晴れました☆
駅前に着いて、喉が渇いたのでお茶をしたりするのも（ガ○トだったけど）ちょっと楽しいし♪

目当てのお店をざっと見終わり、お茶をした帰り、何故か目に入った 冬ソナ強化中！ の看板！！
普段は行かないお店なので、どんな強化をしているんだろう・・・と覗くだけと思い中に入ると・・・

前に見た時にあった冬ソナが３台⇒６台に増えてました
明らかにスロットの方に力を入れていると思われるこのお店。
パチンコエリアは海物語以外は数える程しかお客さんが居ません。
冬ソナも１人だけ。

旦那がトイレを借りるというので、待つ間に１０００円だけやってみようっとと１０００円を投入し、回し始めた数回転後・・・
な～んもない普通のバスからいつも通り白マフラーのユジンが降りて来た。
どうせ、サンヒョクに連れ去られてリーチにもならないな～と思ってぼーっと見ているとなにやら聞きなれない音と同時に現れたのは！！

実写ミニョン！！！

画面を見つけたまましばし固まる私・・・
だって初めてなんだもん！！（笑）
トイレが空いてなかったと不機嫌そうに戻ってきた旦那は私が固まっているのを見て、何かあったと察したらしく、背後から覗き込む。
プレミアとは分かりつつ、その後別にミニョン群も走らず、アニメリーチへ・・・
しかも丸太！まさかっ！！と思い見ていると、白望遠鏡から初雪へ発展し見事大当たり！！
あ～びっくりした！！
まさかの確変ゲットです。この後も、プレミアの写真（２枚目）で２連チャン。
その後は普通に白ハングルで３連で終了。時短後少し回してみましたが、長居する気もなかったので終了。思いがけないプレゼントでした♪

普段やらないことをやると、雨が降るってよく言われますが、今日はプレゼントが降ってきた日でした♪

話は元に戻りますが、さて、我家のメタボリック対策。
いつまで続くか乞うご期待！！（って、期待なんてしてないですよね）

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