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2024.10.22
カテゴリ： 健康
今日は
年1回の
特定健康診断で
内科検診、眼科検診を受けて来た
内科検診、眼科検診を受けて来た
今の所大きな問題は無いが
自分として気になるのは
眼の視力と
心臓
眼は長時間運転する時に
凄く疲れて見えづらくなる
心臓は時々
何となく違和感がある
不整脈だと思うが
どう自分の健康を維持して行くか
こればっかりは
自分で心がけるしかない
食事に運動
食事は粗食を心がけ
偏りない食事をする事
とは言っても間食が多い
とは言っても間食が多い
運動は継続的に
無理のない運動を続ける事
とは言っても時々サボる
とは言っても時々サボる
更に大切なのは
精神的にも健康である事
幸福感を感じながら
充実感を感じながら
時を過ごす事
これは比較的
今の生活に満足しているかな
充実感を感じながら
時を過ごす事
これは比較的
今の生活に満足しているかな
でもこの歳になると
いつポックリと
この世とのお別れになるか分からない
それを意識して
日々を充実させて
生きて行く事が大切かな
なんて思ったりして
さっちんは今日は
いつもの仲良し友達と
東京散歩
彼女は富士周遊ウォーキングをやった仲間で
つい最近ご主人を亡くした方
生活も落ち着いてきて
さっちんを誘って
新たに東京散歩を企画
東京散歩の本は沢山あって
結構色んな散歩ルートがあるのですよね
今日は
どこか東京下町を
歩いているらしい
女2人で
楽しいのでしょうね
男2人では
あり得ない付き合いですよね
ハハ
とは言っても
私も今夜のこの時間
多分Jazzを歌いに行っている
Jazz仲間と
楽しんでいると思います
ハハ
なんて思ったりして
さっちんは今日は
いつもの仲良し友達と
東京散歩
彼女は富士周遊ウォーキングをやった仲間で
つい最近ご主人を亡くした方
生活も落ち着いてきて
さっちんを誘って
新たに東京散歩を企画
東京散歩の本は沢山あって
結構色んな散歩ルートがあるのですよね
今日は
どこか東京下町を
歩いているらしい
女2人で
楽しいのでしょうね
男2人では
あり得ない付き合いですよね
ハハ
とは言っても
私も今夜のこの時間
多分Jazzを歌いに行っている
Jazz仲間と
楽しんでいると思います
ハハ
放っておいた
ハイビスカスが咲いた
まだ他に
蕾が4つくらいある
しばらく楽しめそう
ホトトギスも咲き出した
その和風な感じが
とても良いですね
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