club　bebe☆.。.:*

診断　Ｄ

診断Ｄ：

　あなたは、忙しくて時間に追われる毎日を続けていると、精神的なエネルギーがどんどん低下していってしまうタイプみたい。
　疲れがたまってボンヤリ、やらなければならないことをこなすのに精一杯で、心に余裕がなくなってしまいます。
その結果、メイクやヘアケアなどにも手抜きをして魅力もダウン。異性の人気も低下するし、仕事の能率も悪くなり、ますます疲れが溜まる悪循環に・・・。
そのため一度スランプ期を迎えると、そこから脱出するまでに、人一倍時間がかかりそう。

対策Ｄ：

"自分の許容範囲を把握し、義務感から解放されよう！"

　あなたが落ち込んでしまう根本的な原因は、自分が考えているほど、器用でもタフでもないところにあると言えるでしょう。
反面あなたにはけっこうお人よしなところがあるので、友人からの頼まれ事も多くなりがち。
その結果、あれもこれもと忙しくなって頼まれ事がうまくこなせなかったり、仕事に悪影響を与えたりして、落ち込みの原因をつくってしまうのです。
また責任感が強いので、「みんなに迷惑をかけてもうしわけない」なんて考えた結果、ますます落ち込み、立ち直るのがたいへんになりそう。


◆どうしたらいいの？

　あなたの場合、まず自分が疲れを溜めたりせずにがんばれる範囲を、しっかり把握することが必要です。
そして仕事でも友人からの頼まれ事でも、少しでも「無理かも」と思ったら、それを相手にはっきり伝えることも大切。
そうすることで、忙しさに終われ、心に余裕がなくなってしまうこともないでしょう。
　また、落ち込んだときには、むしろ多少「開き直り」の気持ちを持つことも必要。
「私は一生懸命がんばったんだから」と自分に言い聞かせることで、責任感や義務感に押しつぶされずにすむはずです。
それにより前向きな気持ちも生まれてくるはず。
いつもは責任感から後回しにしがちな恋愛などに関しても、がんばれるようになりますよ。

◎落ち込んだとき唱えてみよう

～～～やれるだけのことはやったから！～～～