Let's take a walk
！
（散歩に行こう） No
４４ .
少し長い距離を気持ちよく汗を流して歩いてきたあとのシャワーとビールは格別‼！
運動してノドが渇いてくると…冷えたビールが頭に浮かんできて～シャワーを浴びた後、着替えて冷蔵庫へ「至福の時間が・・・」でも、運動後の一杯……。
その一杯を意識して飲んだほうがいい。
しかもビールは、単純糖質の電解質ドリンクという点では、一般的なスポーツドリンクと同じなので、それほど健康への害はなさそうに感じるかもしれません。
ビールといえどもアルコール飲料。アルコールは脂肪に変わりやすいという特徴が！
せっかくウォーキングをしても、ビールを飲んだことによって、燃焼したばかりのカロリーを単純糖質によって再び補ってしまう形になってしまい、トレーニング効果が打ち消されることにも？
せっかく意識して食事を摂り、意識して歩いて脂肪を減らしているのに、お酒で帳消しにしてしまってはもったいないと思いませんか？
元気の出る歩き方を心がけて楽しく歩きましょう。一杯だけならいいか、を忘れて・…
楽しく、楽しく、楽しく歩いていたら自然に健康の入り口につながると・・そう信じて。
「酒は百薬の長」という古人の教えを信じて…意識して飲むようにしたい。
お酒は楽しく飲むのが一番？つまみも意識したほうが～野暮を承知で言ってしまえば、つまみも意識して用意し、食べ過ぎには注意したほうがいい。
大人の気くばりあってこその大人の嗜み。
1 缶だけビールが飲める！
という目的を持つことでモチベーションの維持に繋がりますけど・・より
I`m sorry ・ Please forgive me ・ I love you ・ Thank you
♡ワクワク♪ o( ・ω・ o)(o ・ω・ ) ｏワクワク♪
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