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2004年11月27日
カテゴリ： カテゴリ未分類
目が疲れやすかったり、なんとなく不快に感じることはありませんか？
テレビ･パソコンに囲まれてもが酷使されています。
私も長時間パソコンを使うことが多いのですが、目が乾きますね！
なぜでしょう？
パソコンを使いますとディスプレイを凝視することで瞬きが通常の四分の一位になってしまいます。
通常でも少しずつ涙が出ていますが、瞬きが少なくなると涙が少なくなり角膜の上にドライスポットという穴があいてしまいます。
目薬を使うのも良いですが、市販の物は防腐剤が入っているのがほとんどですから気をつけてください。
ドライアイ用眼鏡もあります。これは結構効果があって良いらしい。
タバコの煙はドライアイの大敵です。
寝転がってテレビを見ないように！
とにかくパソコンを使う人は、瞬きを多くして目の体操を時々しましょう！遠くを見たり、硬く閉じ大きく見開く、上下左右に視線を動かすなど・・・
目の栄養素は、ルテイン・ゼアキサンチン・DHA・ビルベリーなどのカロチノイド系のサプリメントがお薦めです。
ρ（＾o^)
健康に対する新しい習慣があなたを変えていきますよ♪
うおおおぅ～♪今日も元気に生きましょう！soliton-kobaこと小林英紀です。
あなたが、明るく・楽しく・笑って過ごす一日、始まり！はじまり～
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http://www.mag2.com/m/0000139947.htm
☆ cellfood健康法 応援団の一日一人 紹介 ☆
★「親力で決まる子供の将来 」 親力研究会代表 親野智可等さん
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ぜひお友達に、「健康に対する正しい考え方を身に付け、あなたのカラダを
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通常でも少しずつ涙が出ていますが、瞬きが少なくなると涙が少なくなり角膜の上にドライスポットという穴があいてしまいます。
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寝転がってテレビを見ないように！
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