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2005年03月01日

★cellfood健康法★　■　「メタボリックシンドローム」

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生活習慣病には肥満病・高血圧・糖尿病・高脂血症などがありますね

これらの原因の１つが肥満です

特に内臓に蓄積された脂肪の肥満が生活習慣病の原因と考えられてきています

メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪蓄積により生活習慣病など様々な病気を引き起こす状態を言います

最近ダイエットプログラムの相談も多いIのですが、肥満の解消は健康体を造るのに大切ですね♪

特にウエストは絞りましょう！

男性は８５ｃｍ・女性は９０ｃｍ

あなたのウエストがそれ以上の場合、内臓脂肪型肥満症の疑いがあります

生活習慣病を作る原因の恐れがありますので改善しましょうね

とにかく運動というとなかなか出来ませんので、１ｋｍでも多く歩くことエレベーターでなく階段を上るなど日常生活の中で無理なくやることをお薦めします。

健康に対する新しい習慣があなたを変えていきますよ♪

あなたが、明るく・楽しく・笑って過ごす一日、始まり！はじまり～

ガオオオ～～～♪今日も元気に生きましょう！

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