ダンス！DANCE！

　　サルコペニア肥満とは、加齢による筋肉の減少(サルコペニア=加齢性筋肉減弱症)が原因で起こる肥満症。

　　筋肉の減少と共に脂肪を燃焼させる力が低下したことで、脂肪が蓄積しやすい体質となり、肥満が進行するそうです。

　　サルコペニア肥満は身長や体重が以前とほぼ変わらず、見た目や体重計に乗っただけでは気づくことが難しい、"見えない肥満"だそう。
　　恐いですねえ。

　　これが進行すると、糖尿病や高血圧などの生活習慣病になるリスクが高まるほか、骨粗しょう症や要介護や寝たきりの原因にも。

　　サルコペニア肥満の原因は主に運動不足だそうなので、対策としては、筋力トレーニングとたんぱく質を多く含む食品の摂取により、筋肉量を増やすことが大切だそうです。
　　ダンスで筋肉を鍛えましょう。