ワンメイクが出来る体を作ろう！
■ワンメイクが出来る体を作ろう！やっぱりいくらデブとはいえある程度の体作りが必要です。
と言ってもそれほど大それた事をやるわけではなく、着地の衝撃に耐えられる足腰
グラブしやすいように体を柔らかくする為に柔軟体操をする程度です。
やり方はいたって簡単。足腰を鍛えるには毎週末ボードに行って滑ってれば
それなりに筋力はつきます。ただし！休憩のビール・ジュースは無しです。
で、ボードコントロールを覚えていきましょう。
柔軟は、とりあえず足の筋を伸ばす運動を毎週末、滑る前にしましょう。
それだけでもかなり体つきが変わってきますよ！
・・・ん？毎週末ボードなんて行けないよ！って声が聞こえてきそうですが
できれば、柔軟だけでも毎週末やってください。本当に違ってきますから。
足腰の為にも散歩とかスケボーとか、何か遊びをするようにして下さい。
俺の場合は主に フリーボード で鍛えてます。
遊びでいいので、とにかく体を動かす癖をつけましょう！
なんかデブな俺にも出来そうだ！と思った方は こちら へ
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