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Levi-
食べること大好き、作るのも大好き、きれいが大好き
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January 22, 2009
テーマ： 今日のランチ(42649)
カテゴリ： お弁当、お昼ご飯
今日は やずやの発芽十六雑穀
毎週30名に十六雑穀（25g×15袋）がもらえる ブログキャンペーン に参加
しようとく 無料試食セット をもらって試してみました。
今日のお昼ご飯です。
十六雑穀に豆腐のシチュー、ハムのソテー（息子用）です。
雑穀は普段から食べています。
私風のブレンドで気温や体調、気分で入れる雑穀を決めています。
でも、ベースは押し麦ですね。
食感がしっかりしたご飯になります。
やずやさんの十六雑穀は発芽させた雑穀に大豆や黒豆なども入っているので
栄養価が高いそうです。
そうそう、発芽させるとギャバなど増えるんですよね。
思い出しました。
野菜中心の私の食事には嬉しい効果かも。
ご飯の内容が良いってイイですよね。
それにもち種の雑穀が多いので白米ももちもちになるんです。
日本人ってもちもちした食感が好きでしょ。
黒米がほのかに香ってお赤飯っぽいのも好みです。
健康な体を作るには毎日の食事が大切だと思っています。
主食の質を良くして副食はバランスよく腹八分目が理想ですよね。
そのためにも雑穀は積極的に食べたいと思っています。
MYブレンドも良いけど、十六雑穀のように美味しいブレンドをプラスして
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十六雑穀に豆腐のシチュー、ハムのソテー（息子用）です。
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でも、ベースは押し麦ですね。
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やずやさんの十六雑穀は発芽させた雑穀に大豆や黒豆なども入っているので
栄養価が高いそうです。
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日本人ってもちもちした食感が好きでしょ。
黒米がほのかに香ってお赤飯っぽいのも好みです。
健康な体を作るには毎日の食事が大切だと思っています。
主食の質を良くして副食はバランスよく腹八分目が理想ですよね。
そのためにも雑穀は積極的に食べたいと思っています。
MYブレンドも良いけど、十六雑穀のように美味しいブレンドをプラスして
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