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Levi- @ Re[1]:ハウスオブローゼ　Vコンシャスエッセンス(11/19) chiz.hさんコメントありがとうございます…

chiz.h @ Re:ハウスオブローゼ　Vコンシャスエッセンス(11/19) でもすぐに何かしら実感があるってスゴイ…

Levi- @ Re[1]:明治ボーノチーズ北海道十勝ゴーダ・クリームチーズスライス(10/29) chiz.hさんコメントありがとうございます…

chiz.h @ Re:明治ボーノチーズ北海道十勝ゴーダ・クリームチーズスライス(10/29) お久しぶりです。スライスチーズにもいろ…

chiz.h @ Re:私のお弁当～里芋のソテー～(10/07) 里芋のソテーですか！なるほど煮物に飽き…

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July 6, 2009

アジのさんが焼き、鶏もも肉の照り焼き

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テーマ：今日のお弁当(2876)

カテゴリ：お弁当、お昼ご飯

今日の東京は雨です。

昨日は晴れたり曇ったりだったんですが湿気が多くて洗濯物が乾きにく
くくて困りました。
今日も雨だからねェ。

090709dejueuner

おかずは手前から。

・鳥もも肉の照り焼き

・アジのさんが焼き

・かぼちゃ巻き卵焼き

・グレープフルーツとブルーベリー

・人参とひじきの煮物

人参とひじきの煮物って美味しいですよ。
あ、油揚げを入れても美味しいです。
今日はすりゴマがたっぷり入っています。

梅雨で低気圧が優勢なので体がだるくなりやすいんですよね。

体の調子を整えるためにもバランスよく食べたいですね。
人参のカロテン、ひじきのミネラルで体の調子を整えます。

ずずやさんからのメールマガジンに

「麦とろご飯が夏ばてに効果がある」

と書かれていました。

麦とろに使われる大麦はビタミンB1やミネラルを豊富に含んでいます。
そして山芋には、栄養の消化吸収を高める効果があります。
なので麦とろご飯を食べることで効率よく栄養補給が出来るわけです。
それにとろろが入るとご飯も食べやすくなりますよね。

すずやさんでは麦とろご飯に「もち麦」を勧められています。
「もち麦」って食べやすいんですって。

さらに「もち麦」には乳酸菌と同様に免疫力の活性化に効果的と言われている
「βグルカン」が含まれています。
この話を聞いているだけで元気になりそうですね。（笑）

うちはいつも押し麦ですがもち麦も買ってみようかな。