太る体質について
太る体質についての説明●ちょっとしか食べていないのに太る。
●全然食べてないのに痩せない。
●冷え性だ。
●全体的に、体がプヨプヨしている。
これらが思い当たる人は、薬を飲んでいる人以外は、ズバリ「太りやすい体」です！
人は普通、生きるためにエネルギーを一日最低1000kcal使います。これは若ければ若いほど高く（1500~1200kcalほど）年をとるごとに低くなっていきます。
しかし最近では、充分若いのに基礎代謝量が年寄り並みな人達が増えてきているのです。 その原因として多いのが、
「血行不良」
「極端な運動不足」
「ダイエットとリバウンドの繰り返し」
です。 血行が悪ければ、脂肪燃焼に必要な酸素を体に巡らせる効率が悪くなり、痩せにくくなります。 また運動不足は、エネルギーを使わないうえに筋肉が作られないので、痩せません。 そして「ダイエットとリバウンドの繰り返し」は一番最悪で、体に脂肪がたまりやすくなるうえに、筋肉がおちて今まで持っていた基礎代謝量を大幅に下げてしまうのです。
筋肉がなく、エネルギーを体にためこみやすい体。
「あ……私、そうかも」 そう思い当たった人は無理なダイエットをやめて、ちゃんと食事を取って地道に筋肉をつけて、基礎代謝をもとに戻すことをオススメします。
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