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蛍が見たい
自分に出来るエコを考えながら、お片づけを少しずつしながら、生活しています。
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2011年07月14日
テーマ： 今、健康ですか？(254)
カテゴリ： カテゴリ未分類
先月受けた人間ドックで「適度な運動をしましょう」と（初めて）言われ、久しぶりに運動をしてきました。3時間まで300円の公共施設です
いつも行く時間、曜日ではないので、すごい混みよう。。その合間をぬって、スターステップ（ステアマスター）を20分、トレッドミルを20～30分。こんなかんじで帰ります。短時間ですが、これでけっこう満足出来ます。
他にも、昨年A判定だったものがCになっていたり、かなり落ち込む結果もありましたが、とりあえずストレスはためないこと！が、健康に暮らす基本だと思いました。
暑いので食欲が落ちますが、バランスに気をつけてちゃんと食べよう、子供にもちゃんとたべさせようと思います。
いつも行く時間、曜日ではないので、すごい混みよう。。その合間をぬって、スターステップ（ステアマスター）を20分、トレッドミルを20～30分。こんなかんじで帰ります。短時間ですが、これでけっこう満足出来ます。
他にも、昨年A判定だったものがCになっていたり、かなり落ち込む結果もありましたが、とりあえずストレスはためないこと！が、健康に暮らす基本だと思いました。
暑いので食欲が落ちますが、バランスに気をつけてちゃんと食べよう、子供にもちゃんとたべさせようと思います。
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Re:運動、ふたたび。(07/14)
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