5/20(金)
【朝】53.40kg 27.0%
【夜】52.50kg 26.2%
【歩】5.2km 188kcal(今月累計 169.4km 5883kcal消費),
【踏み台】0分 0kcal消費(今月累計 897kcal消費)

この乱高下なんとかならんかね(;^_^A
といいつつ「くるもんが来ない」と心も身体もスッキリしないので、ここ数日は「わかってて」食べていました。

スッキリしたんでやるぞ〜
またループだー。・°°・(＞_＜)・°°・。

やせたい
でも動きたくない

の三拍子揃ったデブ根性から

食べたい
やせたい
まあ、動くの苦痛じゃないしね

という状態に持ち込んだ現在。

せっかく動いた分はすべて食べ戻し
あろうことかちょっとづつリバウンド中(;^_^A

でも、生理前の食欲って私の生存本能に組み込まれたものなんだろう！
とかって解釈甘え根性出して食べた今週(;^_^A

たった0.5kgのマイナスでも、これだけのサイズダウンにつながるんだ*\(^o^)/*
っていい気分でした。

一月も結構デブってたからねー(;^_^A

しっかし、今日測ったらどんくらいサイズアップするのかな？
たった0.5kgマイナスでしっかり全身サイズダウンでしょ？

あー。
また一から積み直しか。

6月の健康診断に向けて仕切り直さなきゃ。

なのに夕食が止まらなーい。・°°・(＞_＜)・°°・。

朝にたくさん食べるってことは朝にゆっくり食事を楽しむ時間が必要。

昨夜みたいにいつまでも食卓にいるとついついいろいろ食べるんだな。

なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、どうやってあと3キロ落とせばいいのか( ；´Д｀)最近リバウンド気味。
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しつつ生活中

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【本日の食事記録】

朝スリムアップスリムスプーン2杯、弁当のおかずつまみ食いが止まらず

昼プラス成城石井のクアトロフォルマッジオ1/8

間食クリングリのチョコ2/8枚。これで在庫尽きた。

夜米。お代わりした((((；ﾟДﾟ)))))))合計200gくらいorz

チーズ1個、クアトロフォルマッジオ1/8個
小さなアップルパン1個、小さなチーズ蒸しケーキ2個

悪業のかぎりをつくしてしまいました。

3時間くらいかけてダラダラ食いをしてしまいました((((；ﾟДﾟ)))))))

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg

食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m

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私的糖質制限ダイエットの原点です。