一個130kcal
控えめスイーツ。
糖質制限中なら完全アウトね。

カロリーとかダイエットとか忘れて何個も食べたくなるやわやわ食感でした。

普段はかんえつの寒天ゼリーだけ「ガッ」と掴んでレジへ向かっています。
あえてね、見ないようにしてる

本日の総消費カロリーから
自己流カロリー収支補正値 286kcal を引いて、マイナス358キロカロリーのつもり。

【毎日の食事記録はあすけんにユーザー名TTRで記録中】
毎日同じ見た目( ；´Д｀)

なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、あと3キロがどうにもならない( ；´Д｀)
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m

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「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にしています。
消費カロリーはこちらで管理。摂取カロリーはあすけんで管理しています。

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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。

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