体の中から健康美人

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Feb 13, 2006

今日は良いお天気ですね～♪

朝のお水遣りがこんなに気持ち良く出来るのは、
久しぶりです。水遣りのあと、おもいっきり新鮮な空気を
吸って、今日は朝から、リフレッシュ♪
清々しい気持ちになれました。
今日も一日、頑張りま～す♪

不思議と今年は花粉症の症状が全くないです。
最近は全く、症状が出なくなったので、
割と安心してはいるのですが、油断対敵なのが花粉症。

やっぱり、少しは気を付けています。

以前ご紹介した、じゃばら蜂蜜や貝柱やゆり根の他に、
花粉症にはヨーグルトも効果的だそうです。
やよいっちはMe○jiのLG21を朝にフルーツと一緒に食べています。
あと、お友達から頂いたカスピ海ヨーグルト＋α無添加ジャム・・・
やドライ巨峰やプルーンをワインで煮立てて、コンポートの様に
ふにゃふにゃにして、ヨーグルトとフルーツに混ぜて朝食に♪
砂糖を入れなくても甘みが有るのでお薦めです。
甘みが足りない時はオリゴ糖を少し入れたり、蜂蜜を垂らしたり
してバランスをとると良いみたいです。

■野菜ソムリエの作った無添加生ジャム→★ 『無添加フルーツジャム』

案外、うがいや洗顔はしても、お鼻迄気遣う人は案外少ないみたいです。
お鼻の粘膜には花粉が付着し易いので、外へ出て帰って来たら、
先ずはうがい、洗顔、鼻洗浄を念入りに♪

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