体の中から健康美人

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Mar 10, 2006

ちょっと日記を更新しない間、本を読んでました。
『病気にならない生き方』と言う胃腸内視鏡外科医の新谷弘美教授の本。
ご自分の経験を元に、書かれているので、とても説得力のある内容でした。
すぐに影響されるやよいっちは早速、紹介されていた、乳酸菌生成エキスの
『ラクティス』を試してみる事に♪今迄、ヨーグルトに頼っていたけれど、
何でも、牛乳やヨーグルトを常食している人の腸は荒れているのだとか。
ちょっと、驚き♪これからは、ヨーグルトも豆乳ヨーグルトにしてみるのも
良いかも・・・っと一人でうなずきながら、本を読んでいました。（笑）
日本人には、元来、乳製品を消化する酵素が無いか、少ないのだとか。

本を読んで行く間に無理して飲まなくても良い事が解って、ちょっと
ほ～っとしています。この本を小学校の先生に読ませてあげたい！！！

一番驚きだったのは、無理して乳酸菌を摂る必要が無いとの事。
人間の腸には乳酸菌が元からいるので増やしてあげる様な食事等が
大切だそうです。＾＾。何か妙に納得。

ラクティスが届くのが楽しみです♪

経過は又、ご報告しますね。＾＾。

酵素（エンザイム）の事もとても為になりました。

新鮮な酸化していない食べ物や綺麗なお水を摂る様心がけたいな♪

フレッシュな果物も♪

それから、マクロビオティックでは生を奨励されている意味がやっと解りました。

とっても良いと書かれていました。そんな中庸なバランス感覚のある所が
良い感じ♪

『何事も体にとっては適当がよいのです』っと言う言葉も何だか嬉しかったです。（笑）

自分の直感を大切に体と相談しながら、良い習慣を見つけ出せればいいな♪

『エントロピー（破壊）からシントロピー（甦生）へ』っと言う言葉も

忘れずに、一つ一つ、実践したいです。＾＾。

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