こんぶのきんぴら
+ こんぶのきんぴら +
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| * | またまた簡単マクロビメニュー♪あまり甘辛くせずに、ごまの風味を生かしてみました。海草は積極的に（でも適度に）摂ったほうが良いみたいなので、いろいろ工夫しています。 |
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| １．すきこんぶはたっぷり水でもどし、食べやすい長さに切っておく。 |
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| ２．フライパンにごま油を熱し、すきこんぶを炒める。◆の調味料も入れ、 水分を飛ばすように炒め煮にする。 |
| ３．水分が大体無くなったら白ごまをお好みで和えて出来上がり。 |
材料（たくさんできます♪）
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| ◇すきこんぶ | 15g（乾燥状態で） |
| ◇ごまあぶら | 大さじ１ |
| ◆みりん | 小さじ２ |
| ◆醤油 | 大さじ3 |
| ◇白ごま | お好みで |
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