2007年05月16日
テーマ： 正しい健康美を手に入れよう！(200)
カテゴリ： 美容・健康・ダイエット
エキゾティック パラダイス １ へようこそ！
肉体改造 計画を発動しました。
第一次肉体改造計画は 2005年の10月 より2006年の3月までの
約6ヵ月間実行しましたが こんなこと があって挫折してしまいました。
第二次肉体改造計画も最低 6ヵ月 は続けたいと思います。
でも、今回は前回みたいに 毎日
体に負担 を感じたときはお休みするというように無理はしないようにします。
とりあえず、 腕立て伏せ 、腹筋運動を３０回から始めました。
状況 に応じて回数を増やしていきたいと思います。
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