たぶん多分に駄文

ここのところ、天気がよかったので、

日々の運動は、ウォーキングに出ていたのだけれど、

今日は朝から雨。

10日ぶりの宅トレ。

「最近運動サボっていた人向け」という動画で。

それで大丈夫なら、もう1動画やろう、

と思っていたのだけれど、

30分間やって、もうギブアップ。

運動後少したったら、

ふくらはぎはぱんぱんだし、

太腿の付け根と二の腕は痛い。

夏が終わって、歩きやすい季節になって、

時間があればウォーキングしていたけど、

有酸素と筋トレ、バランスよくやらないと。