December 26, 2006
カテゴリ： 健康
子どものお稽古が早く終わったのと、先週の金曜日に打ち上げのために行けなかったので、今夜エアロに行ってきた。友達にも行こうよと誘ったがまた来年から頑張るとのこと。最後のインストラクターの先生のお話に「エアロをして、ストレッチをして終わった後に血圧を測ると、普段高い人は低くなり、普段低い人は高くなる。」というデータが出ているとのこと。血圧を正常値にしてくれる効果があるとのこと。
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Re:血圧が・・・(12/26)
hiroken117
さん
エアロ＋ストレッチじゃないと効果がないんでしょうか？ すぐ楽な方法ばかり考えちゃいますね。やっぱり体を動かす方が、健康にはいいんでしょうね。
(December 27, 2006 11:04:06 PM)
Re:血圧が・・・(12/26)
rikoriko1746
さん
すごい、びっくりです（＠o＠）
激しく体を動かすと上がりそうな気がしますけど、
その人によって上がったり下がったりするなんて。
とっても健康にいいってことですよね。
(December 28, 2006 06:03:25 AM)
激しく体を動かすと上がりそうな気がしますけど、
その人によって上がったり下がったりするなんて。
とっても健康にいいってことですよね。
(December 28, 2006 06:03:25 AM)
Re:血圧が・・・(12/26)
Edoya1491
さん
なかなか興味深いお話ですね。
でもまぁ、若い人向きの話でしょうし（爆）、老人がエアロをしたりしたら、ボディが空中分解しちゃうかもしれませんね。
いずれにしても体を動かすことは百薬に勝る薬であることは間違いないでしょうね。 (December 28, 2006 09:10:45 AM)
でもまぁ、若い人向きの話でしょうし（爆）、老人がエアロをしたりしたら、ボディが空中分解しちゃうかもしれませんね。
いずれにしても体を動かすことは百薬に勝る薬であることは間違いないでしょうね。 (December 28, 2006 09:10:45 AM)
Re[1]:血圧が・・・(12/26)
feela11
さん
hiroken117さん
おはようございます。もちろん、筋力トレーニング＋ストレッチでもＯＫだと思いますが、そちらのデータは取れていないので・・・。 (December 28, 2006 09:52:29 AM)
おはようございます。もちろん、筋力トレーニング＋ストレッチでもＯＫだと思いますが、そちらのデータは取れていないので・・・。 (December 28, 2006 09:52:29 AM)
Re[1]:血圧が・・・(12/26)
feela11
さん
rikoriko1746さん
おはようございます。こちらでも、どんどんエアロ人口が増えていっているみたいで、インストラクターの先生はあちこち引っ張りだこでとてもお忙しそうです。やっぱり、身体にいいみたいです。私も、先週１日しか行けなかったので、今週は３日行く予定です。 (December 28, 2006 09:56:41 AM)
おはようございます。こちらでも、どんどんエアロ人口が増えていっているみたいで、インストラクターの先生はあちこち引っ張りだこでとてもお忙しそうです。やっぱり、身体にいいみたいです。私も、先週１日しか行けなかったので、今週は３日行く予定です。 (December 28, 2006 09:56:41 AM)
Re[1]:血圧が・・・(12/26)
feela11
さん
Edoya1491さん
おはようございます。一緒にレッスンしている方で６４歳のおばあちゃんがいらっしゃいます。とてもお若く感じます。週４日毎夜来ておられて、イベントにも毎回出演されています。スタイルもいいし、とても身体が柔らかいし、動きもばっちりの素敵なおばあちゃんです。 (December 28, 2006 10:02:17 AM)
おはようございます。一緒にレッスンしている方で６４歳のおばあちゃんがいらっしゃいます。とてもお若く感じます。週４日毎夜来ておられて、イベントにも毎回出演されています。スタイルもいいし、とても身体が柔らかいし、動きもばっちりの素敵なおばあちゃんです。 (December 28, 2006 10:02:17 AM)
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