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November 4, 2010

「3R+1S」って、ご存知ですか？

ストレスをコントロールし、マネージメントするための視点、なのだそうです。
これが満足ゆく状態であれば、ストレスマネージメントもうまくいく、っていうことなのだとか。

誰も彼もが忙しい現代社会、ストレス「ゼロ」っていうのは、やっぱりなかなか難しいですよね。
それに、実はストレスが「ゼロ」というのも、・・・それが可能な状況を考えると・・・どうもなんか、ちょっと元気なさそうな（笑）
ストレスは人生のスパイスだ、っていうコトバもあるくらいですから、上手にストレスとつき合えるといいですよね！

で、さてさて。「３R＋１S」ですが。

これは、４つの単語のアルファベットを組み合わせたものだそうです。

・REST（休息）

・RELAXATION（リラクゼーション　息抜き）

・RECREATION（レクリエーション　娯楽）

休息、息抜き、娯楽！　なるほど～！！　納得できますよね＾＾

それでは・・・最後の「S」は？

これは

・SUPPORT SYSTEM（サポートシステム）

の頭文字なのだそうです。
つまり、話を聞いてくれる人、心を分かち合える人、支えてくれる家族や友人、などなど、自分を助けてくれる仲間のことですね！

３つの「R」までは一人きりでもできますが。最後の「S」は、他人の存在が必要となります。
確かに、たとえばどんなに仕事がうまくいっても、一緒に喜んでくれる人がいなかったらつまらないですよね。

わたしは、この「3R+1S」を教えていただいたとき、「あ！　そうか、なるほどなるほど！！」と思い浮かんだイメージがありました。

それは、セミナーやワークショップのあとの、ファミレスでのアフターの光景（笑）

本当にいろいろなこと・・・面白いことや、嬉しかったこと、それから、困っていること、辛い気持ち・・が、シェアされます。
REIKIを使って自分自身の人生をよりよくしていこう、という目的をもっていらした方たち同士ですから、通常の関係性ではなかなか言えないような深いことまで、心置きなく話せる場になっているみたいなのです。
自分がお話しするばかりでなく、参入されてから日が浅い方も、ご自分のことをお話するところまで気持ちが打ち解けていない間も、シェアされていることを聞いているだけで「気づきがありました」とご感想をくださることが多いです。

・・・という、これが、もしかしたら受講生の方の「１S」として役に立っているのかもしれないなあ・・・

おいでになるたびに、どんどんキレイに、元気になっていかれる（変貌ぶりたるや、まじ、ビックリです！　爆）受講生のみなさまのお顔を思い浮かべながら、そんなことを思いました。

あなたの　３R＋１S　は

満足できる状態ですか？

★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★

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