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元鍼灸院を営んでいた二人のとっておきのお話
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2005.03.11
カテゴリ： 家庭でするツボ療法
冷やして
冷やして、痛みが、増す場合は中止します。
直後のお風呂は避けて、 まず安静にして、一般的に横向きになってエビのように背中を丸めて、膝も軽く曲げると 、楽だと思います。
仰向けに寝る場合は、腰に下に、枕や布団をいれて、膝を曲げましょう。
なんとか、早く治りたいので、病院や治療院に、駆け込みたいのですが、病院へいっても、しばらくは、点滴して安静です。
でも、最近は、安静にするよりも、早めに、無理のない程度で、身体を動かす方が、回復が早いと、考えられるようになってきたようです。
鍼灸マッサージ治療は、一般的に、症状が少しおさまってから、治療を始めます。
ただ、起き上がれなくて、トイレが、家族のものに世話になれない時は、入院も必要でしょうね(^-^)
さてトイレなどで、どうしても、起き上がらなくてはいけない時は、腰痛の経験者は、自分専用の コルセット を持っておられると、思いますが、
初めて、起き上がれないような腰痛に、なられた場合は、着物を着る時に使う マジックテープ式伊達締め を、代用にして、それを骨盤の上の、あたりに巻いて、固定してみましょう。
そうすると、今までどうしても立てなかったのに ちちんぷいぷい(≧ω≦)ププ！ おまじないをかけたように、立てるようになります。
こちらは腰痛の治療後も、ベッドから立ち上がれない患者様に、 骨盤バンド を、してあげますと、｢あらっ不思議に立ち上がれた(@_@) 」とびっくりされます。
一度したら、もうやみつきになるそうです。でも、腰が楽な時や、就寝時にはずしましょうね_(^-^)
伊達締めや、骨盤バンドの働きは、腰の筋肉をサポートしたり腰部・関節を固定する働きがあります。
伊達締めや、骨盤バンドは、ゴムで適度な収縮性もありますから、軽く締めて、スポーツや軽作業もできますし、腰に負担が、かかりそうな作業などをする時は、あらかじめ腰にまいておけば、腰の筋肉を保護してくれるので、腰痛の予防になります。
★ 最近の腰痛治療トピックス
骨盤の仙腸関節ほぐす(関節運動学的アプローチ）http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/renai/20051202ik02.htm
日本関節運動学的アプローチ(AKA)医学会
★ 整形外科医Ｄｒフーさん（脊椎専門医）が、かかれた無料レポートが、おすすめです。
腰痛がこんなに楽になった！腰痛パーフェクトガイド ＰＤＦ版４１ページ
腰痛パーフェクトガイド 2【腰痛何でもＱ＆A】 ＰＤＦ版１２ページ
★ 腰痛 膝痛を予防するライフスタイル
冷やして、痛みが、増す場合は中止します。
直後のお風呂は避けて、 まず安静にして、一般的に横向きになってエビのように背中を丸めて、膝も軽く曲げると 、楽だと思います。
仰向けに寝る場合は、腰に下に、枕や布団をいれて、膝を曲げましょう。
なんとか、早く治りたいので、病院や治療院に、駆け込みたいのですが、病院へいっても、しばらくは、点滴して安静です。
でも、最近は、安静にするよりも、早めに、無理のない程度で、身体を動かす方が、回復が早いと、考えられるようになってきたようです。
鍼灸マッサージ治療は、一般的に、症状が少しおさまってから、治療を始めます。
ただ、起き上がれなくて、トイレが、家族のものに世話になれない時は、入院も必要でしょうね(^-^)
さてトイレなどで、どうしても、起き上がらなくてはいけない時は、腰痛の経験者は、自分専用の コルセット を持っておられると、思いますが、
初めて、起き上がれないような腰痛に、なられた場合は、着物を着る時に使う マジックテープ式伊達締め を、代用にして、それを骨盤の上の、あたりに巻いて、固定してみましょう。
そうすると、今までどうしても立てなかったのに ちちんぷいぷい(≧ω≦)ププ！ おまじないをかけたように、立てるようになります。
こちらは腰痛の治療後も、ベッドから立ち上がれない患者様に、 骨盤バンド を、してあげますと、｢あらっ不思議に立ち上がれた(@_@) 」とびっくりされます。
一度したら、もうやみつきになるそうです。でも、腰が楽な時や、就寝時にはずしましょうね_(^-^)
伊達締めや、骨盤バンドの働きは、腰の筋肉をサポートしたり腰部・関節を固定する働きがあります。
伊達締めや、骨盤バンドは、ゴムで適度な収縮性もありますから、軽く締めて、スポーツや軽作業もできますし、腰に負担が、かかりそうな作業などをする時は、あらかじめ腰にまいておけば、腰の筋肉を保護してくれるので、腰痛の予防になります。
★ 最近の腰痛治療トピックス
骨盤の仙腸関節ほぐす(関節運動学的アプローチ）http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/renai/20051202ik02.htm
日本関節運動学的アプローチ(AKA)医学会
★ 整形外科医Ｄｒフーさん（脊椎専門医）が、かかれた無料レポートが、おすすめです。
腰痛がこんなに楽になった！腰痛パーフェクトガイド ＰＤＦ版４１ページ
腰痛パーフェクトガイド 2【腰痛何でもＱ＆A】 ＰＤＦ版１２ページ
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