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2007年07月22日
テーマ： ビリーズブートキャンプやろう！(376)
カテゴリ： ビリーズブートキャンプ
ひととおりのプログラムが終了
最終プログラムはスピード感たっぷり
付いていくだけで息が上がる上がる
そのため、集中して筋肉を引き締めるまでには至りませんでした(^^;;
7日間やって最終的にサイズダウンはほとんどないに等しかったけど
母曰く「ちょっと引き締まったみたい」
辛口コメントのダンナさまも「腕の筋肉がちょっとついたんじゃん」
ということで、見た目では少し効果が出たのかしら
やっぱりさらなるサイズダウンを目指すには
昨日も書いたけど再び基礎＆応用をガシガシやるのみ だな
あ、そういえば私あまり食事のこと気にせず1週間過ごしてきてました
それじゃあダメかっ(^^;;
でもお酒はは絶っていたんですよ
スタート時から体重プラス0.3ｋｇ、ウエストマイナス3ｃｍでした。
これからも引き続き頑張ります
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