2016年09月26日
カテゴリ： フィットネス記録
早速おさぼり・・・・
先週水曜日
年末の社交ダンス教室のクリスマスダンスパーティの演目 フォーメーションの振り付けで約1時間
今年はラテンです。
2週間ぶりだったのでほとんど忘れていました＾＾；
まぁ、しっかり集中して徐々に覚えていきます。
いつもと違うといえば
その後スポーツクラブにて約30分から45分プールでクールダウン。
メニューとしては
ビート板を使って100ｍバタ足100ｍ平泳ぎのキック
100ｍクロール100ｍ平泳ぎ
合計550ｍ
金曜日は東京にてルンバの公演とワークショップからのサルサパーティｉｎ六本木
盛りだくさんでした。
おかげで土曜日の早朝に戻ってきましたが使い物になりませんでした・・・
さて、今週はどんなスケジュールでトレーニングしますかね？
水曜日は先週と同じくらいはやりたいです。
先週水曜日
年末の社交ダンス教室のクリスマスダンスパーティの演目 フォーメーションの振り付けで約1時間
今年はラテンです。
2週間ぶりだったのでほとんど忘れていました＾＾；
まぁ、しっかり集中して徐々に覚えていきます。
いつもと違うといえば
その後スポーツクラブにて約30分から45分プールでクールダウン。
メニューとしては
ビート板を使って100ｍバタ足100ｍ平泳ぎのキック
100ｍクロール100ｍ平泳ぎ
合計550ｍ
金曜日は東京にてルンバの公演とワークショップからのサルサパーティｉｎ六本木
盛りだくさんでした。
おかげで土曜日の早朝に戻ってきましたが使い物になりませんでした・・・
さて、今週はどんなスケジュールでトレーニングしますかね？
水曜日は先週と同じくらいはやりたいです。
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Last updated
2016年09月26日 00時18分53秒
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みあーた1967
ようこそみあーたの独り言へ(笑) 私の思ったことなんかをゆる～～く書いていきます
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モコモコ&シーナとぼ… yachincoさん
大切な笑顔（＾＾） チェリ−ママさん
ｗａｋａ＆旦那 … ｗａｋａ旦那さん
ちょいワルおやじの… めざせアンダー９０さん
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