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ミネラルウォーター含有成分について説明したいと思います。

◇硬度
硬度とは、水の中に含まれるカルシウムとマグネシウムを数値化したもので、簡単に言うと、カルシウムイオンとマグネシウムイオンが比較的多量に溶けている水が硬水、含有量の少ない水を軟水と言います。また、硬度が高くなるにつれ、重い苦味の様な味が増します。

◇Ca (カルシウム)
カルシウムは、現代人に最も不足していると言われるミネラルです。カルシウムは歯や骨を強くするだけでなく、高血圧や動脈硬化の予防、精神を安定させ、ストレスや不眠を緩和します。ミネラルが失われやすい出産前後や激しいスポーツの後などには特に必要です。

◇Mg(マグネシウム)
マグネシウムは、カルシウムの働きや吸収を助ける重要なミネラルです。カルシウムと同様、神経の高ぶりを抑え、安定した精神状態を保ちます。逆に、ストレスがマグネシウム不足を引き起こすので、ストレスを感じる人は意識して摂取するようにしましょう。

◇K (カリウム)
カリウムは体内の細胞内に90％以上含まれ、特に筋肉や神経細胞に多く存在します。筋肉の収縮や神経伝達に不可欠で、体液の正常なバランス、ペーハー値を調整しています。また、細胞内のナトリウムを排除して血圧を下げ正常に保つ働きもあります。

ナトリウムは細胞の外にあって働くミネラルで、細胞内で働くカリウムと細胞膜を通じて細胞の浸透圧を維持するなどの重要な役割を果たしています。体液の量や pHの調整、筋肉の収縮や神経活動にも密接な関係があります。しかし、過剰摂取は血圧の上昇の原因になり、また、ほかのミネラルの吸収や働きを阻害してしまいます。

◇バナジウム
自然界には量の少ない元素で、その酸化塩に血糖値降下作用による糖尿病の予防に有効とされているミネラルです。さらに脂質の代謝やコレステロールの抑制にも関わっているとも言われています。クリスタルガイザーやfun's fan（ファンズファン）等に含有されています。

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