シャンプーでありんす（どっちやねん）

加圧トレーニング体験

ってタイトルに書きましたが、皆さん聞いたことありますか？最近、藤原紀香さんや杉本彩さんもやっていて有名になったトレーニング方法です。先日、私の弟が江坂にこの加圧トレーニングのジムをオープンしました。それで、体験してきました。まずは腕に血圧を測るような機材をつけ、圧迫します。これで血液濃度中の乳酸菌を増やし、ずっと運動している状態を作り出します。その状態で、軽い鉄アレイを握ってひじを使って上下に動かすのですが10回くらいで筋肉痛になった感じ(^^;その後ロープを使って腕立て伏せや足も加圧してスクワットなどやってみました。トレーナーさんいわく、「これだけやったら3時間後には眠くなるはずですよ」といわれたのですが、すいません2時間後にはベッドで夢の中でした（笑）皆さんもよかったら加圧体験してみてください加圧スタジオLakshimi+のホームページはこちらから