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2005.09.20

心とからだのダイエット

(4)

テーマ：人生時間をイキイキと(71)

カテゴリ：カテゴリ未分類

“筋肉を増やすと、睡眠中にヤセられる！！”

ダンベルダイエットでブームを巻き起こした筑波大学教授・鈴木正成氏の著書のあとがきに次の言葉がある。

『心とからだのダイエット』より一部抜粋

「肥満は、心のタルミが身のタルミを呼んだ、いわゆる“心身タルミ症”であるが、その肥満の解消と予防に、一日十五分のダンベル運動が有効である。

ダンベル運動は、筋肉を増強し、骨づくりを促すが、これは二十一世紀の日本が超高齢化社会であることを考えれば、極めて重要なことである。」

ここの部分は、ドンピシャ自分に当てはまる。

さて、近々高齢化社会に仲間入りする人間として世間に少しでも迷惑を掛けないためにも、ダンベルダイエットに挑戦するか？！

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