独身男のおきらくごくらく生活

やっぱり最近どう考えても食べ過ぎだと思うので、今日は軽く断食です。それでなくても、月１回は断食をした方がいいという説もありますが、偏食王にはなかなかそれができないんですよね。

でも、このところしっかり野菜ジュースを飲んでいるおかげか、今回は自然にそう言う気持ちになりました。

とは言え、もともと朝は食べませんし、野菜ジュースを飲みながらなので楽なものなんですが。

ちょっと検索してみたところ、野菜ジュースを飲みながらの断食は結構流行ってるみたいですね。
ビタミンとミネラルをしっかり補給しますのでそれほど空腹感をおぼえず、楽にできることがメリットです。
細かなやり方については諸説あるようですが、めんどくさいので自己流でずぼらにやります。

さて、メニューはと言いますと、朝はニンジン・リンゴジュース。夜は昨日と同じ青汁・・・・・と思ったら昨日大根を使い切っていたので昨日より一品少ない青汁・・・・のはずだったんですが、トマトが一個残っていたので一緒に搾りました。おかげでコップ三杯半と結構な量になりました。

今日の行動については、最近いつも休日はごろごろしていたので今日はアクティブにと思ったんですが、やっぱり今日もごろごろしてました。

でも、今回はとにかくガチガチに凝り固まった体を少しでもゆるめようと、積極的にごろごろしましたよ。まぁその程度で快方に向かうようなら苦労はしませんが。

予定では明日の昼も抜いて、夜は軽くソバでも食べようと思ってますが、明日は運転免許の更新に行かないといけないので、道中で力尽きたりしないかちょっと心配です。まぁ、脂肪は十分ついてますし、燃焼に必要なミネラル類も補給してますので大丈夫でしょう。