独身男のおきらくごくらく生活

今日は現金を引き出しに行かないといけなかったんですが、せっかくなのでアイキ・ウォーキングで行ってみました。

〈整体×武道〉アイキ・ウォーキング

今までとは違った体の使い方をするのでなかなかうまく歩けませんでしたが、うまくいっている時は足の裏が地面の上を転がっているような感覚が面白く、また、骨盤と仙骨の合わせ目の辺りからポリポリという小気味良い音が何度かして、なんかいい位置に納まってくれたような感じがしました。

往復で１０分も歩いてないんですけどね。

このアイキ・ウォーキングのいいところは、ただ歩いているだけでいろいろな健康効果があり、しかも、ウォーキングをしているようには見えないところです。

つまり、人目を気にせずいつでもできるということです。

最初はなかなかうまく歩けないと思いますが、それでも効果を感じられますので、ぜひやってみてください。