Day 5 01_Jul_05
Day 5
☆感想☆
◎朝食の "English Muffin Sandwich" 。今日の朝食もまあまあかなと思いました。でもlow-fat cheddar cheeseをFat-freeモノを使ってしまったため、溶け具合がどうもよろしくありませんでした。fat-freeだからしょうがないけど。
◎昼食の "Taco Salad " 。Taco Saladといっても、tortilla chipsを買ってなかったため、"なんちゃってTaco Salad"になってしまいました。チップスの代わりに、pita breadにHummusを塗りたくって頂きました。ほうれん草、変わらず4cです。
◎夕食は "Warm Brown Rice Salad" 。あのマズイBrown Riceメニューでしたが、サーモンを散らしたので、味はまだ食べれる方になりました。Ｊ君はシーフードが全くダメなので代わりに昨日の作り置きのFajita Seasoned Grilled Chickenをぶち込みました。味付けにレモン果汁を入れるのですが、これはない方がヨカッタかも。
◎スナックは "Very Berry Frozen Yogurt " 。昨日があまりにも悔しくて、結局リトライすることに。Heavy Creamを切らしていたので、Frozen Yogurt を作りました。もちろんこんなのFOOD PLANには入っておりません。最近暴走気味です。トッピングなんてかけたい放題!!!
五日目を終了。ファイバードリンクをストップして以来、お腹や胃の辺りは張ったような感じはなくなり、というか、 アレッ?ちょっと引き締まってきてるのかしら？ と思ってみたりもした。 けっこう勘違いだったりすることもありますけど...
でも、きっと初めからファイバードリンクなし、アイスクリームなしできてたら少しは成果が現れ始めていたかもしれないです。
☆今日のエクササイズ☆
軽くストレッチ
Day 4
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