Day 7 03_Jul_05
Day 7
☆感想☆
◎朝食の "Berry Almond Smoothie" 。何だかグラス一杯だけの朝食って虚しい。 ということでブルーベリーマフィンを一つ食べてしまいました。 じつはこうやって、 「まっ、いっかぁ～」 なんて言って口にしてる分がお腹にピタリとついてくるんだよねぇ。
◎昼食の "Not Just Tuna Salad" 。サラダって感じでもなく、クラッカーに乗せるディップ感覚で頂きました。
◎スナックは "Yogurt, apple sauce and snack bar " 。 これもFOOD PLANのスナックメニューは無視しました。今日、ブルーベリー・レモンマフィンを大量に作ったので、その時に余ったヨーグルトとアップルソースを食べました。 数時間後、小腹がキュウキュウ鳴ってたので、低カロリーのスナックバーをペロリ。 やっぱ食べたあと後悔(T_T)
◎夕食は "Crab-Topped Portobello Mushrooms" 。当たりはずれがあるのか分からないけど、缶モノのcrab、あまりおいしくなかった～。っていっても１種類しかなかったからどうしようもないんだけど。味もイマイチ。マッシュルームとcrabの和え物の味が完全に口の中で分離してた気がする。あと、昨日作ったサルサが残っていたので、それも一緒に。
◎スナックは "Worry Free(fat-free) Vanilla Ice Cream " 。 また作ってしまいました。今回はfat-freeのバニラアイスクリームのレシピを見つけたので挑戦。上手くできたよ。相変わらずトッピングを豪快に食べてしまいました。
最終日を終了。といっても、最終日と呼べるほどプラン通りには進めなかったのが残念。敗因は......ワタクシの意思の弱さです(>_<)
それでもこのプランには、朝・昼・夜の３度の食事の他に３回のスナックが組まれているので、それは自分の自由にスナックを取っても良いのです。
それを考えると、それほどまでに負け犬にならなくてもいいのかなと思うのですが、やっぱり、私の取ったスナックがプラン外のモノだったので、 「あの時、あのスナックを取ってしまったのはナゼ？何かそうさせたのかしら???」 と自己嫌悪に陥ってしまったのです。
☆今日のエクササイズ☆
軽くストレッチ
Day 6
おしまいに
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