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2025年09月09日

日曜日の朝はかなり

でもまた暑くなり
エアコン入れてます。

家はオットが2食（朝、晩）なので、
夕飯が早くなるんです。
それでいつも私はお腹が空かなくて
どうしたらいいかなと思っていたら
良いことを思いつきました。

昼は麺類かご飯、
夕飯は色々ボリュームのある物に。

でもそれを朝はご飯、
副菜は納豆パック半分、のり、
味噌汁、サラダ少し、卵は日によって、
コーヒー砂糖、ミルク少し

昼は食パン4枚切り半分、サラダ、
ジャム、バター、コーヒー
とバナナ入りヨーグルト＋
ブルーベリージャム

夜は色々に変更したら、

美味しく食べられるようになりました。
食後果物かアイスクリームか
何かお菓子を食べる。

朝のご飯は少な目、
お昼パンだとそんなに

なので夕飯にはお腹がすくので
丁度いいかな。

今日は1ヶ月に１度のお茶の
練習会でした。
数ヶ月振りで着物。
頂き物で単衣の着物です。
それでも暑かったです。