本日の紹介商品


キャスケット６点
可愛く決める、ワンポイントに！

それでは本日の本題です。

久しぶりに斬ってみようと思う。

今回は硬水


巷では、コントレックス、クールマイヨールなど硬度１０００　ＯＶＥＲのミネラルウォーターが
デトックス・ダイエットの必需品としてたくさんの人に愛飲されています。

硬度１０００を超える超硬水を日々飲む事によって、体内環境・腸内環境を変えていきデトックスを行い
ダイエットの手助けをしているのは周知の事実であり、効能の高さは皆さんの知っている通りです。

では、どこを斬るのか！

どこ？

　　　　　　　　どこ？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どこ？

　　　　ハイ言いましょう！

本日はここまで　再見！！！！

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本日のトレ
ストレッチ３０分
有酸素運動
バイク６０分
筋トレ
Ｍアブドミナル６０ｋｇ×１０×３、Ｆレッグレイズ１５回×３、Ｍロータリー・トーソ（左右）
Ｍショルダー・プレス３５ｋｇ×１０×３、Ｆリスト・カール４ｋｇ×１５×３（左右）
Ｆリバース・リスト・カール４ｋｇ×15×３（左右）、Ｆアーム・カール１０ｋｇ×１０×３（左右）
Ｆハンマー・カール１０ｋｇ×１０×３（左右）、Ｍトライセプス・プッシュダウン２５ｋｇ×１０×３
Ｆディッピング10回×３
ストレッチ40分
注）、頭にある「M」はマシン、「F」はフリーウエイトの意味です。