荒治療が、ビンゴ！？ 2006/08/26(土) 21：45 020260 | もうひとつの Message from Habtz

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2006年08月26日

荒治療が、ビンゴ！？　　　　　2006/08/26(土)　21：45　　　020260

カテゴリ：日々雑学

今日は頭がオーバーヒートすることも無いだろう
と考えていたんですが、どういうわけか、
夜になったらまた頭痛が・・・。

体温測ったら、37度ジャスト！

昨日より、ちょっと悪化してるってか・・・。

どうして？？？
ちゃんと水分も補給してるんだけどなー・・・。

実は、昨晩、頭痛がしてたし熱もあったので、

ふと思いついた事があって、実行してみたんです。

そもそも、おいらの頭痛・発熱は、血液の循環が悪くなって、
頭がオーバーヒートしてるからというのが、おいらの推測。

ってことは、十分な水分を取って、
さらに血液の循環を良くしてやれば、直るのでは？

で、思い付いたのが、運動をするってこと！

あまり激しい運動では問題あると思うけど、
水分を取りながら、軽く汗をかけば、
問題解決するのではと考えたわけです。

ま、荒治療ではあるんですけどね・・・。

実は、先週からほぼ毎日、それなりに軽い運動を始めていたんです。

動かそうとストレッチとサーキットトレーニングをやり始めていたんです。

この軽い運動は、驚くほど効果があって、
先週末ぐらいから体調良かったのよね。

で、とにかく続けようと考えていたわけですが、
こういうのって、何かをきっかけにやらない日が続くと、

いわゆるダイエットって、そうじゃない？

一昨日の晩は、頭痛がしたので、もちろん運動は中止。

昨晩も中止しようと思っていたんですが、2日連続でやらないと
そのままずっとやらなくなってしまいそうで、不安・・・。

それもあって、荒治療を実行することにしてみたんです。

そしたら、これがビンゴ！！！

さすがに最初は、頭痛もあったので、身体がだるい感じだったのですが、
準備運動しているうちに、身体が軽くなっていき、
ストレッチをしているうちに、頭もすっきり！

準備運動とストレッチだけで、頭痛は、ほぼ消えました！
その後は、サーキットトレーニングとちょっとだけ筋トレ。

この時点で、身体はまったく問題無し！
普通に動いてくれました。
もちろん、こまめに水分補給しながら、やるんですよ。
冷えたお茶とかスポーツ飲料とかね。

最後にもう一度準備運動と同じことを繰り返し、
さらにストレッチも繰り返し終了！

たかだか1時間程度です。
汗ビッショリだけど、頭も身体もすっきり！

その後、シャワーを浴びて寝たわけです。

荒治療かと思ったけど、結果的には軽い運動が、良薬だったのよね。

今日も現時点で頭痛が出てますが、もう少ししたら、
運動を始めようと思います。

運動して、シャワー浴びて、寝ると・・・。

良いサイクルだ！

ま、無理せずがんばることにします！

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