チャム*茶夢*飲茶♪

PR

Profile

cha-mu

cha-mu

Free Space

NPO法人犬と猫のためのライフボート~子犬子猫の里親募集中~

いつでも里親募集中

最近の私、心から「主婦」「母」「お家大好き」を楽しんでます。
仕事と介護が中心だった時もそれはそれで全力疾走・苦楽含めて人生堪能しておりましたが、基本「お家好き♪」なので、今になって火がついてるかんじ?(笑)
そして、ふと「子離れまで、もう何年もないな…」なんて感じ始めてから、さり気なく構う率がup☆
なんでも話せる・話してくれる今を大切に、子供たちとの一日一日を積み重ねていけたらいいな~と思っております。

2010/05/吉日

ブログ型ダイエット日記サイト『ダイエット☆マメグラフ』

↓夢・理想・現実↓
■BMI値 22.0%の体を作る。
■喘息死しないのはもとより、重度患者から軽度患者になる。→実行中
□子供を独立させる。
□両親の扶養。→実行中
□電話の買い替え。→11.7達成
□ガスレンジの買い替え。→10.10.06達成
□ゴパンが買える貯金!?(笑)→達成。でも買わない(笑)
□大掃除による大ゴミ捨て。
□自分好みのリビング作る。
□自分好みのキッチン作る。
□自分好みの庭作る。→11.春より着工
□各個室の大掃除&模様替え。
□駐車場の壁の塗り替え。
□家の外壁塗装。
■仕事の更なる充実化。→進行中
■副業を軌道に乗せ、本業を越える。→進行中
■仕事部屋の大模様替え。
■プリンターの買い替え。→11.7達成
■事務・雑務を工夫・強化。→進行中
■ある日突然本業ができなくなっても、生きていける財を蓄えた自分作り。→進行中
■十年後、二十年後に笑っていられるための環境づくり。→進行中

2011/06/02


Archives

2024.12
2024.11
2024.10
2024.09
2024.08
2024.07
2024.06
2024.05
2024.04
2024.03

Keyword Search

▼キーワード検索

2012.04.19
XML


珈琲 0Kcal
ミネラルウォーター 0Kcal
サプリ 30Kcal
雑穀おにぎり 170Kcal
シジミの味噌汁 20Kcal
220Kcal



2012041810210000.jpg

2012041907170001.jpg

今日から十五回分始めます☆彡
食事に気を遣わなくていい上に、持ち運びができるタイプの粉末ダイエットティーです。

2012041907190000.jpg

プラセンタ本舗ファンサイト参加中
通販プラセンタ本舗より!プラセンタ入り!スリムきれい茶!
週末も泊まりがあるので、これで外食対応しちゃいます(*^_^*)


雑穀おにぎり 160Kcal
オニオンスープ 15Kcal


*昼*
雑穀おにぎり 160Kcal
コムタン麺 280Kcal
440Kcal

2012041916420000.jpg
ホットドッグセット 400Kcal

*夜*
買ってきたお弁当 550Kcal
もなかアイス 100Kcal

*日記*
今日はご飯食べすぎです(^_^;)
雑穀ご飯の残りをおにぎりにしていたら、ついついパクパク食べちゃった。


でもって、久し振りに生まれ育った町を歩いてきました。
自分にお土産も買って来ちゃった(笑)
学生時代に入った昔ながらの喫茶店とかが残ってて嬉しかった。
すごくノスタルジックなひとときを堪能してきました♪

―*―***――*―**――*―*――

―*―***――*―**――*―*――
就寝 01:00(3.5時間)
起床 04:30
体調 良好☆彡

測定記録 
*体重 59.3kg 0.2kg減
*体脂肪 28.0% 0.1%増
*BMI 23.8

―*―***――*―**――*―*――
今日の理想と現実
―*―***――*―**――*―*――
◆美・食・健康
*トータルde6時間以上の睡眠→×
*半身浴→0分
*マッサージ→×
*スキンケア→○
*メディキュットや補整の着用→○
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
摂取中サプリ&ダイエット飲食
*エルテノ(コラーゲン)→04/13~120粒
*ロイヤルタヒチ
 ノニゲン(アマニ油)→04/13~90粒
常用→ラカントS、マンナンヒカリ、雑穀、玄米
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
*お通じ→○
こんにゃくサプリ使用中
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
◆3/13~22までにやること◆
家庭
○旦那と買い物デート♪コストコ~ホームセンターへ
*リビング・ダイニングの片付け
*水回りの清掃
*冷蔵・冷凍庫掃除
△食材の整理整頓
○両親の見舞いと父親を病院へ

趣味
◎モニターレポート制作数点
○友達とランチ
*友達とコンサート
○ホテル予約
*庭の片付け・家庭菜園の縮小
○夏野菜の準備
(放置できるもの・我が家で育ちやすいものに絞る)

健康
◎公害認定更新手続き用健康診断で東京へ
○定期検診・地元病院

仕事
○スケジュール調整
△事務処理
○サービス残業
△次の仕事の準備
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
昨日は来てくれてありがとう!!
本当に嬉しい&元気が出ます!!!
今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*)
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
素敵モニター募集中☆
【簡単・美味しい無洗米】ひとめぼれ・ひのひかりをセットで10名様にプレゼント♪
佐川アドバンス株式会社

炒め物、揚げ物で違いを実感!サラダ油から切替える方急増中「グレープシードオイル」
イタリア直輸入 アルモソーレ グレープシード オイル
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
☆こちらはクリック募金サイト☆
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
ランキング参加してます。
励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします

にほんブログ村 ダイエットブログ カロリーコントロールへ にほんブログ村 家族ブログ 舅・姑・小姑へ にほんブログ村 主婦日記ブログ 兼業主婦へ





お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

Last updated  2012.04.20 03:21:13
コメント(1) | コメントを書く
[●自分として-HappyLife-] カテゴリの最新記事


【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! -- / --
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

Calendar

Comments

cha-mu @ Re[1]:想定外の満足です(01/10) sapone2009さん >よかったですねー♪ ----…
sapone2009 @ Re:想定外の満足です(01/10) よかったですねー♪
cha-mu @ Re[1]:外壁塗装工事――その1(11/07) えっこ1531さん >お、いよいよ取り掛から…
えっこ1531 @ Re:外壁塗装工事――その1(11/07) お、いよいよ取り掛かられたのですね。 旦…
cha-mu @ えっこ1531さんへ こちらこそご無沙汰してます! マメの記録…

© Rakuten Group, Inc.
X

Mobilize your Site
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
Share by: