チャム*茶夢*飲茶♪

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cha-mu

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NPO法人犬と猫のためのライフボート~子犬子猫の里親募集中~

いつでも里親募集中

最近の私、心から「主婦」「母」「お家大好き」を楽しんでます。
仕事と介護が中心だった時もそれはそれで全力疾走・苦楽含めて人生堪能しておりましたが、基本「お家好き♪」なので、今になって火がついてるかんじ?(笑)
そして、ふと「子離れまで、もう何年もないな…」なんて感じ始めてから、さり気なく構う率がup☆
なんでも話せる・話してくれる今を大切に、子供たちとの一日一日を積み重ねていけたらいいな~と思っております。

2010/05/吉日

ブログ型ダイエット日記サイト『ダイエット☆マメグラフ』

↓夢・理想・現実↓
■BMI値 22.0%の体を作る。
■喘息死しないのはもとより、重度患者から軽度患者になる。→実行中
□子供を独立させる。
□両親の扶養。→実行中
□電話の買い替え。→11.7達成
□ガスレンジの買い替え。→10.10.06達成
□ゴパンが買える貯金!?(笑)→達成。でも買わない(笑)
□大掃除による大ゴミ捨て。
□自分好みのリビング作る。
□自分好みのキッチン作る。
□自分好みの庭作る。→11.春より着工
□各個室の大掃除&模様替え。
□駐車場の壁の塗り替え。
□家の外壁塗装。
■仕事の更なる充実化。→進行中
■副業を軌道に乗せ、本業を越える。→進行中
■仕事部屋の大模様替え。
■プリンターの買い替え。→11.7達成
■事務・雑務を工夫・強化。→進行中
■ある日突然本業ができなくなっても、生きていける財を蓄えた自分作り。→進行中
■十年後、二十年後に笑っていられるための環境づくり。→進行中

2011/06/02


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2012.04.23
XML
*朝*
ミネラルウォーター 0Kcal
サプリ 30Kcal

黒酢ドリンク 52Kcal
スリムキレイ茶 22Kcal
74Kcal

小麦海草バー 200Kcal

*昼*
2012042311070000.jpg
茶漬けそば 300Kcal

雑穀マンナンごはん 150Kcal
450Kcal

小魚やマメ菓子 40Kcal
スリムキレイ茶 22Kcal
雑穀マンナンおにぎり 130Kcal
192Kcal

*夜*
オムライス 320Kcal
ウインナー 160Kcal
480Kcal

蓮根としらたきの炒め煮他 100Kcal


土日は久し振りの私用ハードスケジュール。
普段家にいたら500歩程度しか歩かないのに、昨日一昨日は10000歩越え。
2012042308420001.jpg
2012042308410000.jpg
特に昨日は友人がチケットを取ってくれたので、東京ドームでKAT-TUNコンサートを堪能!
踊りまくったせいか、18500歩近くカウンターが進んでて、自分で笑った(^^;)
でも、久し振りにいいエネルギーをいっぱいもらってきた(笑)

浮腫や筋肉痛や食べ過ぎで体重は増えたけど、これは明日から落とす!! ってことで。
なんにしても疲れたけど楽しかった! また仕事終わったら何かプラン立てようっと(*^_^*)

―*―***――*―**――*―*――
04月 59-58キロ安定をめざす!!
―*―***――*―**――*―*――
就寝 01:00(5時間)
起床 06:30
体調 良好☆彡

測定記録 
*体重 60.8kg 1.5kg増←(^^;)
*体脂肪 28.6% 0.6%増
*BMI 24.4

―*―***――*―**――*―*――
今日の理想と現実
―*―***――*―**――*―*――
◆美・食・健康
*トータルde6時間以上の睡眠→×
*半身浴→15分
*マッサージ→×
*スキンケア→○
*メディキュットや補整の着用→○
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
摂取中サプリ&ダイエット飲食
*ヒアルロン酸の素→04/23~二ヵ月分
*スリムキレイ茶→04/19~15回分
*エルテノ(コラーゲン)→04/13~120粒
*ロイヤルタヒチ
 ノニゲン(アマニ油)→04/13~90粒
常用→ラカントS、マンナンヒカリ、雑穀、玄米
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
*お通じ→△
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
◆家事・趣味もろもろ
*家事…洗濯と炊事
*10分でも家庭菜園→三日に一回
◆仕事…今週からオン☆彡
*雑務追い込み
*事務処理
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
昨日は来てくれてありがとう!!
本当に嬉しい&元気が出ます!!!
今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*)
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
素敵モニター募集中☆

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
☆こちらはクリック募金サイト☆
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ランキング参加してます。
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Last updated  2012.04.24 09:06:31
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わかい!!  
sapone2009  さん
KAT-TUNコンサートってちょっとだけテレビでやってたので
みたけど すごく大掛かりなステージみたいですね
しかし、チャムさんまだまだ若いです うらやましい。 (2012.04.24 10:35:12)

Re:887日 -18.4kg 摂取カロリー:1526Kcal(04/23)  
えっこ1531  さん
cha-muさんがKAT-TUN好きなんて意外~^^;
あたしは最近、錦戸亮くんが好きになりました。
おもいっきりドラマの影響ですが…。
たくさん動いてたら、すぐに体重も戻りますよね。
(2012.04.24 14:52:43)

こんにちは  
michisunsun  さん
おぉ~~すごいリフレッシュできたんでしょうね♪
ジャニーズ系のコンサートって、
行ったことないですけど、きぶんすっきりしそうです\(^o^)/ (2012.04.24 17:45:55)

Re:わかい!!(04/23)  
cha-mu  さん
sapone2009さん

どうもです☆
若いのは友人のほうですよ(笑)
最近こういうの行ってないな――――って言ってたら、じゃあってチケット取ってくれたんです。
以外に私より年上そうな人も多くて、ビックリでしたが、母娘連れも多かったですよ。
時代ですね~(笑)

>KAT-TUNコンサートってちょっとだけテレビでやってたので
>みたけど すごく大掛かりなステージみたいですね
>しかし、チャムさんまだまだ若いです うらやましい。
-----
(2012.04.25 08:19:49)

Re[1]:887日 -18.4kg 摂取カロリー:1526Kcal(04/23)  
cha-mu  さん
えっこ1531さん

ははははは。
いえいえ、私は「ジャニーズ全般」が好きです(笑)
すでにお気に入りだったグループは解散してるんで、今追いかけてるのは別のソロの子なんですけどね。
なんていうか、ある意味私の中に熱くなれるモノがあることに気づかせてくれた貴重なアイドルです♪
ただし、姉のような気持ちで応援してるんで、普通のファンの子とは若干見方が違うカモですが…(笑)


>cha-muさんがKAT-TUN好きなんて意外~^^;
>あたしは最近、錦戸亮くんが好きになりました。
>おもいっきりドラマの影響ですが…。
>たくさん動いてたら、すぐに体重も戻りますよね。
-----
(2012.04.25 08:22:46)

Re:こんにちは(04/23)  
cha-mu  さん
michisunsunさん

なんとなくアイドルって馬鹿にされそうなんですが、ステージのグレードはものすごく高いですよ(^o^)
特にジャニーズは洗練されているし、見ているだけで演出や構成の勉強にもなるんです。
エネルギーを一杯もらってきました!!
やっぱ、若い男はいいですよー(笑)

>おぉ~~すごいリフレッシュできたんでしょうね♪
>ジャニーズ系のコンサートって、
>行ったことないですけど、きぶんすっきりしそうです\(^o^)/
-----
(2012.04.25 08:24:50)

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cha-mu @ Re[1]:想定外の満足です(01/10) sapone2009さん >よかったですねー♪ ----…
sapone2009 @ Re:想定外の満足です(01/10) よかったですねー♪
cha-mu @ Re[1]:外壁塗装工事――その1(11/07) えっこ1531さん >お、いよいよ取り掛から…
えっこ1531 @ Re:外壁塗装工事――その1(11/07) お、いよいよ取り掛かられたのですね。 旦…
cha-mu @ えっこ1531さんへ こちらこそご無沙汰してます! マメの記録…

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